经络不通练不好内功，解决办法超简单

练太极拳不练内功，始终到不了高境界，古人说的各种状态是由内而外自然出现的，如果内功没有练好，只是追求各种感受和感觉，很容易就走上了弯路，一辈子也无法真正的体会太极拳内在的深刻魅力

太极拳没有气感是不是练错了

想要练好内功，经络就是你无法绕过的门槛，经络越是通畅，内功越好练，经络越是淤堵，内功越难练，大家经常听说的大小周天，奇经八脉，十二正经等等，都和经络的畅通密不可分

想练好经络不难，难的是，用什么样的方法来练习经络，有没有简单易行，方便高效的方式打开经络，还不伤害身体。我们看到市面上有非常多的打开经络的方法，有正骨，有按摩，有拔罐，有刮痧，有针灸，有汤药，有火疗，有红外线等，数不胜数，但最高效的方式是自主锻炼，用运动的方式来通经络

自主锻炼是全身性运动，不仅疏通了经络，还同时锻炼了身体的其他部分，是一种整体 全面 高效 低副作用的手段。太极八把锁，是疏通经络的关键位置：这八把锁分别是 青龙锁2把 返魂锁2把紫金锁2把 白虎锁2把 分布在躯干和大腿内侧，在古代是用来急救，往往能够起死回生，可见他们的重要性

能初步打开这八把锁，就能够改善全身经络状态，很多同学通过练习这八把锁，改善了身体状态，原因是经络变通了，身体的各项能力得到了恢复，很多问题就自己消失了

人体内部的筋膜

而更高级阶段的通经络，就是筋膜呼吸，这种呼吸不同于普通的胸式呼吸，腹式呼吸，或者逆腹式呼吸，而是一种更加深入，更加高境界的呼吸方式，他能同时运动到身体内部各层次的筋膜，帮助全身经络获得更深层的通畅，越练越自然，越练越舒适

重视太极内功，重视经络，一步一步踏踏实实的练好各项基础，高境界会水到渠成，不追求境界，境界更容易达到。

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