为什么下雨天与睡觉更配?这事儿真的有科学道理!

阴雨绵绵的天气,枕着雨声,睡得酣甜,是多么极为惬意的事情,可是为何总在雨天犯困,是你的自制力太差,还是这其中另有缘故?其实这也有科学依据!

由于下雨天气温下降,导致我们身体中酶活性降低,易出现困疲倦,身体会用睡觉来降低能耗;另外,人体内会分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素,它会在黑暗时分泌,雨天时乌云将阳光遮挡,使环境变得更加昏暗,这时褪黑素的分泌量会增加,更加利于睡眠。

另外还有几点因素

1

雨声是“催眠剂”

雨滴声音一直重复着同一分贝,这样的旋律和节奏促进人体的意识催眠,研究调查下雨的音频一般位于0~20千赫之间,人们对这种声音是存在敏感的,被称为“白噪音”,是非常和谐的声音,不会让人心烦。有专家认为,白噪音可以辅助治疗一些神经系统疾病。目前,国外专家已经把它用来解决临床问题。

  • 一是利用白噪音来停止婴儿的哭泣,这是由于白噪音与他们熟悉的子宫里的声音有着类似之处。

  • 二是利用白噪来帮助恢复工作效率,比如一些大学生、白领,会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。

有研究也指出,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

2

负离子增多

下雨时,空气中的湿气增加,让人感觉舒适,是由于空气中的负离子增多,雨水与空气摩擦会产生大量负离子,负离子对于人体的神经、心血管呼吸等系统有着良好的促进作用,水分子裂解的负离子被人体更快地吸收,从而减轻或消除了疲劳感,负离子还有镇静和催眠的作用,让人容易入睡。

 

3

“天人合一”

美国科学家卡普兰认为:长期维持着专注的注意力会让人精神疲劳,人们精神耗损后需要通过一些方式来补充精力,当身处有柔和之美的自然环境中时,人们不自觉地将大脑放空,不为达成任何目的地去体验天人合一,比如可能喜欢雨天的雨声、聆听自然界的其它声音或者观看自然的美好景色,都能起到相同或类似的效果。瑞士科学家哈蒂格称这种现象为“自然环境体验的恢复作用”。

4

氧含量下降

雨天时,阳光都被云层遮住,光合作用变弱,同时空气中的水蒸气比较多,平均分子量减少导致气压降低,氧气的含量会大大减少,这样就会让我们的大脑出现懈怠,而发生昏昏欲睡的现象。

总而言之,下雨天想睡觉不是懒,是有科学依据证实的,也符合人体需求生理需要,所以在下雨天没事的时候就睡一觉吧,对身体有利无害。

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