贫血头晕眼花，多吃4种红色食物，血液充足脸色红润有气色

大家好，我是雷师兄

很多朋友在后台私信问我 说去YY检查，YS说贫血，该怎么补 还有我朋友私信问我 说这个 贫血是血虚吗？它跟血虚是不是一回事，那今天呢咱们就针对这个 贫血怎么补 还有这个血虚贫血。

我们就具体来说一下，包括在咱们后面 会跟大家说一下 具体这个补的方法，所以希望大家 认真仔细的听一下 我们先找一下 它的原因问题。我们来说方法，首先咱们从XY的角度 来辩证一下 什么叫贫血。那XY所说的贫血，就是指我们血液中的 红细胞的数量比较少，偏少 那红细胞，它在血液中起什么作用，它起到一个运输的作用。

它运输什么 运送我们的氧气，在运送氧气的过程中 这些能量，它会附在红细胞 这个上边？所以呢，如果你这个红细胞或者是贫血了，就会表现出什么呢 苍白 脸色苍白，嘴唇发白，而且呢，还会头晕眼花。嘴唇发白说明什么呢？它提示我们血液里边 红细胞数量少了。

那么红细胞少，搭载的能量就会少，那血液里的能量不足啊，它不能满足 我们头部能量的一个消耗，所以呢 人就会出现头晕眼花啊。这个就是XY所说的贫血，血虚啊，它是ZY的一个概念，那ZY认为 什么是血虚呢 ，血虚分两个部分？第一个呢，就是你的血液总量减少了。

比如说 你本身身体应该有五升的血，然后现在是比较虚啊，就剩下四升了，那你就会有点血虚。但是这个标准 我们是相对的 比如说 我一米七五，可能我就是五升的血。那过来一个一米九 两百斤的胖子是吧，那人家可能就是七升的血，或者是六升的血是吧，那么就跟我不一样。

那么他如果出现了 五升的血 ，那么他就是血虚了 第二个就是 血液里面的物质成分少，也可以称为血虚 那血液里面有什么？比如说 白细胞红细胞，血小板，淋巴细胞都属于 所以 里面任何一个成分物质 变少的话 也可以称为血虚 下面呢，咱们该说大家比较关心的问题 就是贫血怎么补 希望大家 认真仔细的记一下，或者呢 大家可以把那个视频 收藏一下啊。

回头没事的时候再来看一下，那贫血怎么补呢 第一 可以用各种红色的食物，比如说，你可以吃一些红枣啊。这个花生那个红外皮啊，包括红糖，这些红色的食物 这个红枣里面啊，它能补红细胞，而且它还补气，这个花生这个个红色的外衣呢。它除了补红细胞之外，还有一个作用止血 红糖呢。它除了补红细胞之外，它有一个作用 它能量比较大，比较热 它能活血。

所以说。这个红色的食物，大家一定要学会用啊。如果有的人 大姨妈期 量比较大，那我们就可以多吃点什么 花生这个红外衣 它能止血是吧。如果有的人这个，特别是有些女性这个 大姨妈来的时候 经期有血块，证明有寒有瘀，所以说 可以多喝点红糖水 来活血 这个呢，就是咱们说的 第一个多吃红色的食物，第二个呢 可以用驴胶啊。

一说驴胶大家都知道 吃阿胶是吧，那阿胶主要是用的驴胶的 驴皮熬的大家都知道啊，那为什么要用驴胶呢，这呢来给大家科普一下啊。那首先为什么用驴呢 大家都让驴脾气。驴又说笨驴蠢驴 驴的它的个性性质，它整体处于一个什么 内敛凝聚的啊。

所以这个呢，我们就是为什么要用驴胶 而不用什么牛皮胶是吧？那第二呢，我们道地的阿胶 我们一般用什么 东阿的 为什么用东阿呢 东阿县的井水熬制出来的阿胶 效果最好，那为什么呢？因为东阿县的井水里面 含的矿物质比较多 那么丰富的矿物质，也是组成我们血液的 元素成分，尤其是这个铁元素，它是合成红细胞的必要元素。

第四个呢，工东阿的井水，它质地比较重，大家知道，质地重 它有一个下行的力量就会强，所以它补血 它的层次就会深。这个就是我们ZY讲的。它一个 我们经常用道地YC，同样这个水也很道地 是吧，那这就是为什么我们要用 东阿的水 去熬驴胶 这个就是它一个原理希望呢。

这是一个小知识 给大家科普一下，那希望呢大家 贫血的朋友们 可以多吃红色的食物啊，可以适当的吃一些这个驴胶 对我们这个贫血 都有很好的帮助 最后呢。如果大家想咨询雷师兄 自己一些健康问题的 都可以在我的视频下方 评论留言 或者是 大家的不好意思说的问题 都可以私信雷师兄，我来帮你辩证一下 解决一下，了解一下你的具体问题。今天呢我就说到这儿。

关于贫血小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。