生活方式与健康 | 运动对老年痴呆患者的认知障碍无效？！

运动让痴呆患者的认知功能更差？！

《英国医学杂志》(BMJ)发表的一项试验发现，中/高强度的有氧运动和力量锻炼不能延缓痴呆患者的认知障碍。

494名患有轻度至中度痴呆(平均年龄77岁)的参试者被随机分配，以2:1的比例分为实验组与对照组，实验组在有监督的情况下进行锻炼，对照组仅进行常规护理。实验组的干预措施包括：受试者每周须在健身房进行两次60分~90分钟的小组训练，外加每周在家锻炼1小时，持续4个月。4个月后，受试者须在无人监督的情况下每周在家锻炼150分钟。

试验持续12个月后，尽管实验组受试者的身体状况有所改善，但在阿尔茨海默病评估量表(Alzheimer disease assessment scale) 认知亚量表上，实验组（基线21.4，12月后25.2）相比于对照组(21.8至23.8)，与基线比较变得更差，表明实验组认知功能的下降幅度更大。然而，组间的平均校正差异较小，临床相关性尚不明确。

参考文献：BMJ 2018;361:k1675

有助于维持减重的饮食：低碳水

《英国医学杂志》(BMJ)的一项研究表明，减肥后摄入低碳水化合物饮食会比摄入高碳水化合物饮食消耗更多的热量，在胰岛素分泌量高的人群中这一差异尤其突出。

这项试验包含164名BMI≥25的受试者，他们首先在10周的节食中减掉了12%的体重。然后他们被随机分配到三组分别有不同碳水含量的组别内，分别是60%(高碳水组)，40%(中等碳水组)，或20%(低碳水组)，持续20周。所有的食物都是准备好的，含有相似的蛋白质和脂肪含量。

分析显示，低碳水组的受试者比高碳水受试者每天多消耗209千卡的热量。研究开始时胰岛素分泌量最高的受试者，低碳水饮食与高碳水饮食的总能量消耗差异更大。

BMJ 2018;363:k4583

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