血脂是否升高，“拉起裤脚”能知道？若无4个现象，血管还很通畅

血管在体内四通八达，它是一种柔软有韧劲的枢纽，是疏松血液的载体。但它的健康也主要是来自血液，一旦血液浓度升高，血管也因此受牵连。血脂浓度越高，血管就容易变硬和被堵塞。

血脂升高往往不会有太大的反应出现，因此是爆发脑梗的导火线。很多人在丰富的饮食后不知不觉就被各种心脑血管疾病所侵害，从而造成严重后果。

血脂高不高其实只要细心观察，可以明显的察觉。血脂是否升高，“拉起裤脚”能知道，若无4个现象，血管还很通畅。

1、腿痛

血脂浓度超标后血液循环的速度会变慢，此时腿部肌肉会明显的出现痉挛。日常走路会觉得肌肉疼痛，疲劳，感到步伐沉重，特别是在走下坡路时较为明显。

2、血管粗大

血管粗大的现象在老年人身上比较明显。仔细观察老年人的脚部发现血管粗大一般都是血液粘稠后造成堵塞，血管会处于一种被动扩张的状态，要及时去检查血脂水平。

3、小腿肌肉萎缩

在血脂浓度超标后，腿部处于末端位置会缺乏血液流动，小腿的肌肉群体体积会明显的缩小。此时会有肌肉酸痛萎缩的表现，造成明显的肌无力现象。

4、腿部皮肤长斑

血液变得粘稠后腿部不仅会缺血，而且血液垃圾也会循环到脚部。此时血液垃圾堆积就会造成腿部皮肤有斑块出现，在脚部和手上尤其明显，说明血栓已形成。

除了腿部异常之外，头部也有2种警示：

1、视线模糊

血脂浓度超标后，视网膜功能也会出现缺血的状态。此时血液循环缓慢会造成正常的视物功能下降，看不清细小的东西。

2、头晕头痛

脑梗的爆发就是在大脑，当血脂超标后大脑就会缺乏血液供养。此时大脑中的细胞活跃度会明显下降，造成缺血后梗死。

血脂超标的人，平时做好3点，可养护血管预防脑梗

1、补充营养

血管老化或被堵塞时急需营养的补充才能恢复生机和弹性，血脂高的人可针对血管需要的黄酮，氨基酸，芦丁，维生素，多肽，歧化酶等进行补充琼浆氨基酸，疏通软化血管，保持弹性。

补充琼浆氨基酸后血管会保持柔软弹性，预防硬化和老化，其中十几种氨基酸，维生素能溶解血栓，清除血管垃圾。歧化酶和多肽等利于软化血管，预防动脉硬化，分解胆固醇，降低血液粘稠度，促进血液循环。

2、饮食清淡

血脂高的人避免血脂飙升，饮食一定要忌口。对于三高的食物要趁早忌口，多食用维生素丰富的蔬菜水果，利于养护血管。对于腌制，高汤，甜饮料等尽量不喝。

3、养成运动习惯

中老年人日常要保持运动锻炼，建议以轻量的慢跑，快走等方式进行。早上可进行空腹慢跑，提高身体脂肪的消耗，晚上饭后两个小时进行快走，不可暴怒要保持心情舒畅，利于提高新陈代谢，避免脂肪堆积。