第636天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 久坐伤肉五劳生，适度有节莫过用（三十）
努力当自强，精进在路上 
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本期导读
风寒暑湿与燥火，
增减衣物天人合。
恬淡虚无真气从，
精神内守福禄寿。
第636天
【周六专栏·一起践行治未病】
人行道六字养生诀
久坐伤肉五劳生，适度有节莫过用（三十）
久坐伤肉五劳生，适度有节莫过用（三十）
动：久坐伤肉五劳生，适度有节莫过用。
动静结合讲劳逸，日复一日善运动。
据国家卫生健康委在2018年6月举行的专题新闻发布会消息，我国近视人数已超过4.5亿，其中近视高发年龄段为青少年阶段。
数据显示我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则高达87.7%，我国近视患病人数已居世界首位。
这些都是久视伤血，用眼过度，造成的巨大伤害。
首先，从娃娃抓起，千万再也不要愚昧地把手机、平板电脑成哄娃利器，从小把孩子培养成手机控，长大还有什么用？
其次，参照学校的作息时间，用眼四五十分钟就休息十几分钟，可以活动活动、做做眼保健操、静站起来闭目养神、举目远眺等，千万不要久视。
久卧伤气：久卧伤气是指躺的时间过久，睡眠时间过长，不该躺着却躺着，经常懒床，就会伤气。因为肺主一身之气，过度卧床就会使肺缺乏新鲜空气的调节，肺气的“宣发肃降”的机能不能很好地发挥，所以人体的气久而久之也会受伤。
经常会发现越睡越困，越困越睡，醒来更累，整天都是无精打采的。这就是因为睡久了就会气不足，气不足就觉得有气无力了。
日出而作，日落而息。白天劳动，晚上睡觉，睡8小时左右，刚刚好。如果早上该起床了不起床，就会伤气。
有个说法叫“双杀”，晚上不睡会耗伤阳气，这是“一杀”；早上该起不起会封杀阳气，这又是“一杀”。晚睡+晚起=双杀阳气！
曾国藩在《曾文正公家书》中说：“早起是养生之法，又是保家之道。从来早起的人没有不长寿的。本朝圣圣相承，神明寿考，就是他们能早起精神振奋的缘故。”
生病住院的时候，久卧伤气最容易发生，十分常见。
一是，很容易因为“我病了”的心理，习惯总躺着；
二是，病房里病友大多都躺着，觉得我也躺着多歇歇，容易“传染”；
三是，有些病是不得不躺着，没办法，不得不；
四是，病房里很容易黑白颠倒，不知道是白天黑夜，作息乱了，躺着习惯了；
五是，病房里空气不太流通，人很容易困乏，顺势就躺着了……
医生护士经常会嘱咐“起来活动活动”，其实就是提醒大家“久卧伤气”。“起来活动活动”，动起来，阳气就升起来了，这就是“动则升阳”，就像发动机启动起来，动力才强劲。
还有睡午觉，我们经常会发现睡上半个小时左右还挺舒服，如果睡得稍微久一点，起来后多数都有头昏脑涨、体虚乏力的感觉。这也是“久卧伤气”的表现。
“气为血之帅，气行则血行”。如果每天卧床的时间过久，就会导致气血运行不畅而出现气滞血瘀的症状。
久卧伤气，会累及肺、脾、心、肾气。
“久卧伤气”首先伤肺气。
肺主气，司呼吸，主行水，主治节，朝百脉。久卧不能吸入新鲜空气，肺缺乏新鲜空气的调节，久则肺气虚弱。肺气一虚，人体卫外能力减弱，清气不能吸入，浊气不能排出，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重、肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、感冒等症状。
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第198天 【周二专栏·中医自治马上好】不经意间随手治好了腿上的皮炎
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第234天九月目录汇总，使用说明书——目录、栏目、话题提高阅读的便利性
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第239天【周一专栏·悦读越健康】只有两种状态的人生是悲哀的，一种是没事，另一种是有病乱求医
第240天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，关键还是看行动——自己动手做个双联头按摩锤
第241天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 一试就灵的面部去皱法（中）
第242天【周四专栏·每周精选】《在省工信厅道德讲堂开讲》
第243天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——姜六药，活学活用有奇效
第244天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，信不信秘方（上）痔疮医口？有关联吗？
第245天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（一）趁着阳光还是免费的，多晒晒吧
第246天【周一专栏·悦读越健康】治未病会不会是一个悖论？已病、欲病、未病相对论
第247天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，全面还是片面？（上）
第248天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 一试就灵的面部去皱法（下）
第249天【周四专栏·每周精选】《处在边缘不边缘》
第250天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——傻瓜式艾灸，一文掌握隔姜灸
第251天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，信不信秘方（下）痔疮医口？有规律吗？治法解密
第252天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（二）名实相符话太阳
第253天【周一专栏·悦读越健康】治未病不是悖论，自己的御医谁来胜任？
第254天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，全面还是片面？（中）
第255天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（一）
第256天【周四专栏·每周精选】《推动者——领导一小步， 企业一大步！》
第257天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——唯姜独尊，升阳大法火龙灸（上）
第258天【周六专栏·自己动手更健康】免费治痔疮，根治讲医理
第259天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（三）不花钱防大病，晒太阳治大病
第260天【周一专栏·悦读越健康】治未病真能行，求医不如求己（上）
第261天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，全面还是片面？（下）
第262天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（二）
第263天【周四专栏·每周精选】《口号营销-卖产品不如卖口号》
第264天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——唯姜独尊，升阳大法火龙灸（中）
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第266天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（四）一文四图，搞透晒太阳
第267天【周一专栏·悦读越健康】治未病真能行，求医不如求己（中）
第268天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，整体还是局部？（上）
第269天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（三）
第270天【周四专栏·每周精选】《口号营销-卖产品不如卖口号 企业文化——从不随意而为》
第271天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——唯姜独尊，升阳大法火龙灸（下）
第272天【周六专栏·自己动手更健康】这个秋天太阳下想到的轻松自我脚底按摩法
第273天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（五） 无厌于日，追赶太阳（上）
第274天【周一专栏·悦读越健康】治未病真能行，求医不如求己（下）
第275天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，整体还是局部？（下）
第276天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（四）
第277天【周四专栏·每周精选】首次解密2008年初创的版本《 企业文化——从不随意而为》口号营销-卖产品不如卖口号
第278天【周五专栏·小厨房大药房】 姜一军——药食同源醋泡姜，每天三片显神通
第279天【周六专栏·自己动手更健康】每天滚背，年轻百岁——简单方便安全，就叫它“仰卧卷”吧！（上）
第280天【周日专栏·氧阳养】太阳之阳（六） 无厌于日，追赶太阳（下）
第281天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，动则升阳
第282天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，一天的日常随笔
第283天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（五）
第284天【周四专栏·每周精选】《口号营销-卖产品不如卖口号 不是企业在说，而是让消费者去做》
第285天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——糖姜和姜糖，一举两得可自制
第286天【周六专栏·自己动手更健康】每天滚背，年轻百岁——简单方便安全，就叫它“仰卧卷”吧！（下）
第287天【周日专栏·氧阳养】我在一万米高空晒太阳
第288天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（一）冬季病高发，年龄正相关
第289天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，知道，做到，做道，悟道，讲道，自学中医的一日心得（20201011）
第290天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》里的美丽秘籍（六）
第291天【周四专栏·每周精选】《会说话的店》（上）
第292天【周五专栏·小厨房大药房】姜一军——祛寒有三宝，自制姜枣膏
第293天【周六专栏·自己动手更健康】每天巧用头部按摩梳——头梳千遍，病少一半
第294天【周日专栏·氧阳养】我给孩子学校的建议是多晒太阳
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第296天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，自学中医看到名师（一）
第297天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（一）
第299天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——常吃葱，人轻松
第301天【周日专栏·氧阳养】养成让自己从容安排的习惯，对身心有极大的好处
第302天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（二）冬天有特点，人体需适应
第303天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，自学中医看到名师（二）
第304天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二）
第305天【周四专栏·每周精选】《人行道成长俱乐部助力大河报小报童公益活动》
第306天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——药王孙思邈葱解尿不出
第307天【周六专栏·自己动手更健康】冬天了热水袋敷肚脐可以升阳
第309天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（三）寒乃百病源，温度定生死
第310天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（一）
第311天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（三）
第312天【周四专栏·每周精选】一切都在悄悄的自然的发生着……人行道企业文化《让一切自然发生》
第313天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——小小一根葱，全身都是宝
第314天【周六专栏·自己动手更健康】爸，抽个空给你踩背吧？
第315天【周日专栏·氧阳养】老人们是我们吃的“现管”，掌控着吃的安全
第316天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，由暖入寒需警惕（四）通风与防火，还要防煤气
第317天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（二）
第318天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（四）
第319天【周四专栏·每周精选】用我的服务赢得你 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第320天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——中医解惑“大葱蘸酱，越吃越壮”
第321天【周六专栏·自己动手更健康】拍八虚、拍双手，坚持拍出健康来
第322天【周日专栏·氧阳养】一瓶水果罐头引发的，病从口入的实践体验
第323天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，睡眠养生之道（上）
第324天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（三）
第325天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（五）
第326天【周四专栏·每周精选】人行道点醒真我实战讲师特训营，明轩带徒弟，让你大于你
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第328天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍“八虚”，“平衡” 免疫力PPT
第329天【周日专栏·氧阳养】边散步边拍双手有四大好处
第330天【周一专栏·悦读越健康】走向冬天，睡眠养生之道（下）
第331天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（四）
第332天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（六）
第333天【周四专栏·每周精选】人行道实战顾问作品——财富手册
第334天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——隔葱灸，不一般
第335天【周六专栏·自己动手更健康】天冷了在家里照样可以廋臀瘦腿
第336天【周日专栏·氧阳养】晒太阳怕上火怎么办？可以做这些动作引火下行
第337天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（上）
第338天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，死知识还是活知识？（五）
第339天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（七）
第340天【周四专栏·每周精选】碗的顿悟——您悟还是误了？
第341天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——神奇的葱，起死回生
第342天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（一）
第343天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（一）
第344天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（中）
第345天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（一）
第346天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（八）
第347天【周四专栏·每周精选】服从，照做，时间久了，质变就慢慢的发生了
第348天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——不小心崴脚，“葱”明来处理
第349天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（二）
第350天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（二）
第351天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（下1）
第352天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（二）
第353天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（九）
第354天【周四专栏·每周精选】打动人的心灵才能有所行动
第355天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——取象比类来话葱，全身是宝要活用
第356天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（三）
第357天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（三）
第358天【周一专栏·悦读越健康】冬季养生有3原则5大补，你错过了哪些？（下2）
第359天 一月总目录 治未病无处不在
二月份目录汇总
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第360天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十）
第361天【周四专栏·每周精选】以工作的状态工作，千万不能以生活的状态工作
第362天【周五专栏·小厨房大药房】向前葱——新冠肺炎“葱”不怕，居家隔离有办法
第363天【周六专栏·自己动手更健康】天天拍八髎，疾病不见了（四）
第364天【周日专栏·氧阳养】晒被子，健康多（四）
第365天【周一专栏·悦读越健康】生冷食物要不要少吃？
第366天【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（三）
第367天【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十一）
第368天【周四专栏·每周精选】“应该做什么”比“怎么做”更重要
第369天 拜年了，新年快乐！
第371天 新栏目导航 开启新篇章
第374天【周三专栏·历事练心】历事练心（一）
第375天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇 丽天之变（1）
第376天【周五专栏·从不随意而为】解密2008年初创原版《 企业文化——从不随意而为》
第377天【周六专栏·一起践行治未病】续366期【周二专栏·中医自治马上好】中医自治有捷径，名师还是明师？（四）
第378天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十二）
第379天【周一专栏·一开始正确】三岁看小，七岁看老，一开始拴我的绳子在哪里？
第380天【周二专栏·一流企业卖文化】一流的企业卖文化，不是一句人人皆知、朗朗上口的空话
第382天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇 丽天之变（2）
第384天【周六专栏·一起践行治未病】中医自治马上好，小腿抽筋，两针见效
第385天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十三）
三月份目录汇总
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第386天 2月总目录 整理过去，为了更好的未来
第387天【周二专栏·一流企业卖文化】你是你，它是它 ——企业的生命（上）
第388天【周三专栏·历事练心】历事练心（三）
第389天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇 丽天之变（3）
第390天【周五专栏·从不随意而为】“我”的“从不随意而为”
第391天【周六专栏·一起践行治未病】中医自治马上好，有点想感冒，睡前摇一摇
第392天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（ 十四）
第393天【周一专栏·一开始正确】小小的偏差，随着岁月越放越大（一）
第394天【周二专栏·一流企业卖文化】你是你，它是它 ——企业的生命（中）
第395天【周三专栏·历事练心】“哧"
第396天【周四专栏·每周精选】人行道企业文化作品 “赢自现在培训会”我的幸福亲历
第397天【周五专栏·从不随意而为】我的“从不随意而为”（上）
第398天【周六专栏·一起践行治未病】长途坐车，恰好按摩双脚
第399天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十五）
第400天【周一专栏·一开始正确】小小的偏差，随着岁月越放越大（二）
第401天【周二专栏·一流企业卖文化】你是你，它是它 ——企业的生命（下）
第402天【周三专栏·历事练心】小锤子与大铁球
第403天【周四专栏·每周精选】“点醒自我”，每一次课程都会有不同的收获
第404天【周五专栏·从不随意而为】我的“从不随意而为”（下）
第405天【周六专栏·一起践行治未病】肠胃炎自治能不能好？
第406天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十六）
第407天【周一专栏·一开始正确】小小的偏差，随着岁月越放越大（三）
第408天【周二专栏·一流企业卖文化】执照是执照，经营是经营 ——企业的分类（上）
第409天【周三专栏·历事练心】小锤子与大铁球（续）
第410天【周四专栏·每周精选】“王老师”就在你身边
第411天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（一）
第412天【周六专栏·一起践行治未病】中医如同一面镜照见不同的人生
第413天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十七）
第414天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，分清贵便宜（上）
第415天【周二专栏·一流企业卖文化】执照是执照，经营是经营 ——企业的分类（下）
第416天【周三专栏·历事练心】三月总目录 坚守在正道上，总能遇到同道中人
四月份目录汇总
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第416天【周三专栏·历事练心】三月总目录 坚守在正道上，总能遇到同道中人
第417天【周四专栏·每周精选】有了更加惊喜的收获，如何做一个大写的人
第418天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二）
第419天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀（总）
第420天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十八）
第421天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，分清贵便宜（下）
第422天【周二专栏·一流企业卖文化】没有一流的个人，只有一流的团队 ——企业的逆袭（上）
第423天【周三专栏·历事练心】培育庄稼还是培养儿子？（上）
第424天【周四专栏·每周精选】一次次被王老师触动，一次次被王老师唤醒
第425天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（三）
第426天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 日出而作日落息，亥时入眠养生益（一）
第427天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十九）
第428天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（一）
第429天【周二专栏·一流企业卖文化】没有一流的个人，只有一流的团队 ——企业的逆袭（下）
第430天【周三专栏·历事练心】培育庄稼还是培养儿子？（下）
第431天【周四专栏·每周精选】我亲历的丽天之变 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第432天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（四）
第433天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 日出而作日落息，亥时入眠养生益（二）
第434天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二十）
第435天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（二）
第436天【周二专栏·一流企业卖文化】少数领导多数——逆袭的本质（上）
第437天【周三专栏·历事练心】5G时代难道是莫名其妙就来了吗？
第438天【周四专栏·每周精选】这四种体系是让我变化最大的 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第439天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（五）
第440天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 声色犬马多耗精，及时刹车惜精神（三）
第441天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二十一）
第442天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（三）
第443天【周二专栏·一流企业卖文化】少数领导多数——逆袭的本质（下）
第444天【周三专栏·历事练心】南风与北风（上）
第445天【周四专栏·每周精选】幼稚的成见把自己永远关在了无形的笼子里终其一生 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第446天 四月总目录 有一种使命感，还是得选一些苗子好好培养培养
五月份目录汇总
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第446天 四月总目录 有一种使命感，还是得选一些苗子好好培养培养
第447天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 声色犬马多耗精，及时刹车惜精神（四）
第448天【周日专栏·一起践行治未病】续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽 《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（二十二）
第449天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，内求还是外求（四）
第450天【周二专栏·一流企业卖文化】向共产党学习——企业的革命（上）
第451天【周三专栏·历事练心】南风与北风（下）
第452天【周四专栏·每周精选】无形的笼子 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第453天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（六）
第454天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 生冷肥甘当忌口，非时不食节律守（五）
第455天【周日专栏·一起践行治未病】鼻炎高发，中医自治我看行
第456天【周一专栏·一开始正确】真的有人懒死了 一开始正确，勤奋还是懒惰？（一）
第457天【周二专栏·一流企业卖文化】向共产党学习——企业的革命（下）
第458天【周三专栏·历事练心】把牢房当书房 历事练心，牢房还是书房？（上）
第459天【周四专栏·每周精选】不让父辈和自己的错误代代相传 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第460天【周五专栏·从不随意而为】对于培训，我们从不随意而为 《从不随意而为》句句通（七）
第461天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 生冷肥甘当忌口，非时不食节律守（六）
第462天【周日专栏·一起践行治未病】春天的故事·春天的衣食住行视养生
第463天【周一专栏·一开始正确】洛杉矶每天早上4点钟 一开始正确，勤奋还是懒惰？（二）
第464天【周二专栏·一流企业卖文化】要不要股份制（一）
第465天【周三专栏·历事练心】无须牢房 历事练心，牢房还是书房？（中）
第466天【周四专栏·每周精选】会学习是一件快乐的事 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第467天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（八）
第468天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 生冷肥甘当忌口，非时不食节律守（七）
第469天【周日专栏·一起践行治未病】春天的汇总·中医治春困
第470天【周一专栏·一开始正确】懒惰如瘟疫 一开始正确，勤奋还是懒惰？（三）
第471天【周二专栏·一流企业卖文化】要不要股份制（二）
第472天【周三专栏·历事练心】把书房当牢房 历事练心，牢房还是书房？（下）
第473天【周四专栏·每周精选】给未长大的你，与我共勉 人行道企业文化作品《让一切自然发生》践行篇
第474天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（九）
第475天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（八）
第476天【周日专栏·一起践行治未病】春夏养阳根治鼻炎
第477天 五月总目录 如果自己的生活方式没有问题……
六月份目录汇总
随点随看真方便
第477天 五月总目录 如果自己的生活方式没有问题……
第478天【周二专栏·一流企业卖文化】要不要股份制（三）
第479天【周三专栏·历事练心】历事练心，好机会还是坏机会？（上）
第480天【周四专栏·每周精选】实战培训，成功一半！全力以赴，成功在望！人行道实战顾问作品
第481天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十）
第482天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（九）
第483天【周日专栏·一起践行治未病】春夏养阳，为自己的健康加分
第484天【周一专栏·一开始正确】大学生打篮球撞倒老人！法院判“免责”？为什么？一开始正确，过错与责任？（一）
第485天【周二专栏·一流企业卖文化】职业化机会——最后的风口（一）
第486天【周三专栏·历事练心】历事练心，好机会还是坏机会？（下）
第487天【周四专栏·每周精选】简直就是一个部队，特种兵的部队 人行道实战顾问作品
第488天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十一）
第489天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十）
第490天【周日专栏·一起践行治未病】病从口入·一傅众咻的选择
第491天【周一专栏·一开始正确】大学生打篮球撞倒老人！法院判“免责”？为什么？一开始正确，过错与责任？（二）
第492天【周二专栏·一流企业卖文化】职业化机会——最后的风口（二）
第493天【周三专栏·历事练心】历事练心，鞭打快马（一）
第494天【周四专栏·每周精选】愿意吃苦苦一时，不愿吃苦苦一世 人行道实战顾问作品
第495天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十二）
第496天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十一）
第497天【周日专栏·一起践行治未病】自学中医好榜样
第498天【周一专栏·一开始正确】小货车撞了电动车！交警判“免责”？为什么？一开始正确，过错与责任？
第499天【周二专栏·一流企业卖文化】中小医美机构要不要标准化？（一）
第500天【周三专栏·历事练心】历事练心，鞭打快马（二）
第501天【周四专栏·每周精选】扫村风暴，挑战自己，创造奇迹 人行道实战顾问作品
第502天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十三）
第503天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十二）
第504天【周日专栏·一起践行治未病】上天的养身密码，一日的十二经络应时而动
第505天【周一专栏·一开始正确】爷爷不顾四岁孙女两次劝阻强行过马路，两人被撞，谁之过？一开始正确，过错与责任？
第506天【周二专栏·一流企业卖文化】中小医美机构要不要标准化？（二）
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第508天【周四专栏·每周精选】拉网宣传，颠覆终端 人行道实战顾问作品
第509天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十四）
第510天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十三）
第511天【周日专栏·一起践行治未病】中医自治马上好，自己动手治未病
第512天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（一）
第513天【周二专栏·一流企业卖文化】中小医美机构要不要标准化？（三）
第514天【周三专栏·历事练心】历事练心，最高的奖赏（一）
第515天【周四专栏·每周精选】天门实战，战略意义 人行道实战顾问作品
第516天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十五）
第517天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十四）
第518天【周日专栏·一起践行治未病】“悦读越健康” 合集
第519天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（二）
第520天【周二专栏·一流企业卖文化】中小医美机构要不要标准化？（四）
第521天【周三专栏·历事练心】历事练心，最高的奖赏（二）
第522天【周四专栏·每周精选】实战训练营，战争中成功 人行道实战顾问作品
第523天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十六）
第524天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十五）
第525天【周日专栏·一起践行治未病】“中医自治马上好 ” 合集
第526天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（三）
第527天【周二专栏·一流企业卖文化】中小医美机构要不要标准化？（五）
第528天【周三专栏·历事练心】历事练心，散发着努力的味道 （一）
第529天【周四专栏·每周精选】破赊销怪圈，令刮目相看 人行道实战顾问作品
第530天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十七）
第531天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 细嚼慢咽七分饱，和胃顺气食无语（十六）
第532天【周日专栏·一起践行治未病】“为母妻女作上医 ” 合集
第533天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（四）
第534天【周二专栏·一流企业卖文化】凝聚2020，抱团打天下（一）
第535天【周三专栏·历事练心】历事练心，散发着努力的味道 （二）
第536天【周四专栏·每周精选】真诚感客户，坚持不松懈 人行道实战顾问作品
第537天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十八）
第538天 七月总目录 720郑州特大暴雨，天灾还是人祸？我们要不要反省？
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第538天 七月总目录 720郑州特大暴雨，天灾还是人祸？我们要不要反省？
第539天【周日专栏·一起践行治未病】“ 每周精选 ” 合集
第540天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（五）
第541天【周二专栏·一流企业卖文化】凝聚2020，抱团打天下（二）
第542天【周三专栏·历事练心】历事练心，散发着努力的味道 （三）
第543天【周四专栏·每周精选】会议可以大不同，打破以往的陋习 人行道实战顾问作品
第544天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（十九）
第545天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 早上来杯阴阳水，健康生活常伴随（十七）
第546天【周日专栏·一起践行治未病】“ 小厨房大药房 ” 合集
第547天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（六）
第548天【周二专栏·一流企业卖文化】凝聚2020，抱团打天下（三）
第549天【周三专栏·历事练心】历事练心，720郑州特大暴雨给我们的思考（一）
第550天【周四专栏·每周精选】全新的视觉盛宴 人行道实战顾问作品
第551天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十）
第552天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（十八）
第553天【周日专栏·一起践行治未病】“自己动手更健康 ” 合集
第554天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（七）
第555天【周二专栏·一流企业卖文化】凝聚2020，抱团打天下（四）
第556天【周三专栏·历事练心】历事练心，720郑州特大暴雨给我们的思考（二）
第557天【周四专栏·每周精选】这是以往所有会议上没有的 人行道实战顾问作品
第558天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十一）
第559天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（十九）
第560天【周日专栏·一起践行治未病】“ 氧阳养 ” 合集
第561天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（八）
第562天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（一）
第563天【周三专栏·历事练心】历事练心，三问全民排队“核酸检测”（一）
第564天【周四专栏·每周精选】 让会议成为经典 人行道实战顾问作品
第565天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十二）
第566天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（二十）
第567天【周日专栏·一起践行治未病】“中医自治有捷径 ” 合集
第568天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（九）
第569天 八月总目录 拎的清轻重缓急
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第569天 八月总目录 拎的清轻重缓急
第570天【周三专栏·历事练心】历事练心，三问全民排队“核酸检测”（二）
第571天【周四专栏·每周精选】我相信以后让我开会，我也一定可以把会议操作成功 人行道实战顾问作品
第572天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十三）
第573天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 慢品千口一杯饮，道家秘术最益人（二十一）
第574天【周日专栏·一起践行治未病】“病从鼻入” 合集
第575天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（十）
第576天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（二）
第577天【周三专栏·历事练心】历事练心，三问全民排队“核酸检测”（三）
第578天【周四专栏·每周精选】 让您轻轻松松做生意，明明白白赚大钱 人行道实战顾问作品
第579天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十四）
第580天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 风寒暑湿与燥火，增减衣物天人合（二十二）
第581天【周日专栏·一起践行治未病】“ 生活处处可升阳” 合集
第582天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（十一）
第583天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（三）
第584天【周三专栏·历事练心】历事练心，三问全民排队“核酸检测”（四）
第585天【周四专栏·每周精选】正是这样一种精神，把不可能成功的事情做成功了 人行道实战顾问作品
第586天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十五）
第587天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 风寒暑湿与燥火，增减衣物天人合（二十三）
第588天【周日专栏·一起践行治未病】“ 根治青春痘” 合集
第589天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，学习还是自以为是？（十二）
第590天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（四）
第591天【周三专栏·历事练心】历事练心，三问全民排队“核酸检测”（五）
第592天【周四专栏·每周精选】天门大渠道持久盈利专题会议 人行道实战顾问作品
第593天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十六）
第594天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 风寒暑湿与燥火，增减衣物天人合（二十四）
第595天【周日专栏·一起践行治未病】“ 要命的呼噜” 合集
第596天【周一专栏·一开始正确】为什么任正非向金牌员工推荐《觉醒年代》？
第597天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（五）
第598天【周三专栏·历事练心】历事练心，三问全民排队“核酸检测”（六）
第599天 九月总目录 经典故事 你的箱子空空如也
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第599天 九月总目录 经典故事 你的箱子空空如也
第600天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十七）
第601天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 风寒暑湿与燥火，增减衣物天人合（二十五）
第602天【周日专栏·一起践行治未病】“太阳之阳晒太阳” 合集
第603天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，觉醒就是进步（一）
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第605天【周三专栏·历事练心】历事练心，准备行李一劳永逸（一）
第606天【周四专栏·每周精选】简单、快乐、速度、规模 人行道实战顾问作品
第607天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十八）
第608天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 风寒暑湿与燥火，增减衣物天人合（二十六）
第609天【周日专栏·一起践行治未病】“越健康，越美丽” 合集
第610天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，觉醒就是进步（二）
第611天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（七）
第612天【周三专栏·历事练心】历事练心，一填二卷三藏四袋，准备行李一劳永逸（二）
第613天【周四专栏·每周精选】 最有意义的7天 人行道实战顾问作品
第614天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（二十九）
第615天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 恬淡虚无真气从，精神内守福禄寿（二十七）
第616天【周日专栏·一起践行治未病】“人行道斗胆论氧阳养” 合集
第617天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，辨析、选择和验证
第618天【周二专栏·一流企业卖文化】丽天职业化体系创意篇——人行道实战顾问作品一瞥（八）
第619天【周三专栏·历事练心】历事练心，低头拉车&抬头看路（一）
第620天【周四专栏·每周精选】我的选择 人行道实战顾问作品
第621天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（三十）
第622天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 恬淡虚无真气从，精神内守福禄寿（二十八）
第623天【周日专栏·一起践行治未病】“失眠睡眠养生” 合集
第624天【周一专栏·一开始正确】一开始正确，你愿意跟我一起找吗？
第625天【周二专栏·一流企业卖文化】易普乐职业化体系——人行道实战顾问作品一瞥（一）
第626天【周三专栏·历事练心】历事练心，低头拉车&抬头看路（二）
第627天【周四专栏·每周精选】一次生意上重大突破的机会 人行道实战顾问作品
第628天【周五专栏·从不随意而为】《从不随意而为》句句通（三十一）
第629天【周六专栏·一起践行治未病】人行道六字养生诀 久坐伤肉五劳生，适度有节莫过用（二十九）
第630天 十月总目录 改变命运，为什么不从“心”开始？
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