任正非曾多次患上严重的抑郁症，甚至还有癌...

任正非曾多次患上严重的抑郁症，甚至还有癌症，好几次与死神擦肩而过，但他每一次都能从病魔中挣脱出来。关于如何解决焦虑与抑郁问题，任正非曾经在华为内部分享了几点经验：

1.人与人之间是有差距的，我们要承认这种差距。一个人要对自己所处的环境有满足感，不要和别人攀比，如果对自己付出的努力没有满足感，就会给自己添加很多无谓的痛苦，不断地折磨自己。这就是所说的“身在福中不知福”。
 
2.当物质丰裕起来的时候，一定要养成健康的生活习惯和态度。他说我们要学习发达国家的社会道德风向。像在欧美国家，人们一般不会嫉妒别人的成功，也不会对自己的处境感到自卑，而且能和成功的人和谐相处。而在我们中国，恰恰是相反，原因就是我们很多人突然有钱之后，就不知所措了，有些人表现得很奢侈、张扬，在社会上表现出那种咄咄逼人的态度。所以我们需要做一个乐观、开放、自律、正派的人。
 
3.不必为自己的弱点而忧虑，要大胆的发挥自己的优点，使自己充满信心，以此来解决自身的压抑问题。他说我自己身上就有很多弱点，常被别人取笑为连小学生的水平都不如。如果我选择全力以赴去提升自己弱的那方面，也许我就做不了CEO了。我是集中发挥了自己的优点，这样才聚焦了自己的优势，给自己建立了强大的自信，这样才能更好的与其他人交流与合作。在这个基础之上，就会有更好的人际关系。

4.有机会去北京的景山公园看看，那里全是些垂暮之年的老人，都在唱歌，放声歌唱，他们很乐观，很豁达。人生苦短，不必自己折磨自己。我们要不以物喜，不以己悲，但也要牢记只有奋斗才会有益于社会，人生是美好的，但美好并非洁白无瑕，任何时候都不要对生活失去信心。
 
的确，很多人之所以抑郁，就是自己的生活态度导致的，要么是因为自己某方面的弱点而自卑，要么是喜欢和别人比较，无法承认与别人的差距，从而不断否认自己。还有的就是不够豁达，遇到一些坎坷就要死要活的。
 
在当下这快节奏的社会工作与生活当中，焦虑是很普遍的，时间久了就会导致抑郁，所以抑郁的状态也是经常发生。抑郁症患者向来都是一个高危群体，每一年因为抑郁症自杀的人不计其数。一旦发现自己或者身边的朋友有抑郁的倾向，一定要引起重视，不然后果不堪重负。而至于如何摆脱抑郁症或者防止抑郁，相信任正非的这几点经验是很有借鉴意义的。主要还是改变自身的人生和生活态度。