周末睡懒觉，可能是有好处的？！

大家好，明天就是周末了。本周末是双十二，双十一没捡到漏或者没捡够漏的同学，可以在今年最后努力一把。

今天给大家带来的是两篇关于周末补觉和补运动的小论文，大家可以按需自取。

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· 周末睡懒觉，可能是有好处的？ ·

以前大学的时候，虽然我家和我大学在同一城市，但是就是周末不喜欢回家睡。原因也很简单（不是因为宿舍能开黑），周末回家睡觉，睡到早晨8、9点就一定会被老妈提溜起来……然后吼一句“睡懒觉不好，起床吃早饭去！”

那么，周末睡懒觉，究竟好不好呢？

一项针对瑞典的43000多人的13年研究发现：与那些睡眠时间大概为7小时的人相比，经常睡5小时或5小时以下的人，死亡的全因风险率增加了65%①。

但是，如果在工作日睡眠5小时或更短，但周末睡眠7小时或更长的人，风险没有明显增加①。