糖尿病人能不能吃糖？医生告诉你：掌握2个字，放心吃

上篇文章我们讲解了糖尿病的分类和病因。

今天我们主要讲一讲糖尿病可不可以吃糖?

可能当你查出糖尿病之后，你的西医大夫会告诉你，你以后不能在吃水果，糖，饮料，蜂蜜等一切糖分高的东西。那么我以一个中医大夫告诉你，按我下面的说法吃水果，你仍然可以的。

首先：

既然我们不能无法改变自己所处的大环境(空气，水，激素)，有毒物质会不断富集在身体。但是我们就要能力改变自己的生活习惯；改变自己的生活态度；生活理念我们仍然可以活的自在。

第一个方法：度

这个'度'，包括吃的类型；吃的量；吃后应该如何'处理'。

可以吃那些东西:

只要不是你吃了过敏或者非常不愿意吃的水果，剩下的都可以吃。没有特别的禁忌。

吃的量：

有一个标准：糖分非常高，或者口感非常甜的，一定要少吃。

例如：西瓜 吃上几块就可以，不能按顿吃；苹果 也不能按个吃。

按正常人吃的量，一律减少到1/3或者1/4。

决不可多吃，不能管嘴以后绝对后悔。

吃后应该怎么做那：

首先我们必须把以前自己的坏习惯彻底改变。一定要动起来！

生命在于运动，只有我们自己动起来，才会把吃的那些糖分分解转变为自己的能量，才不会让糖分在身体内积累。

运动是控制糖尿病的关键。

第二个字:禁

1:生活习惯

早睡早期；

运动(最主要是有氧运动)慢走、站桩、五禽戏。运动以自己微微出汗为标准。

2:肥胖：管住嘴，漫开腿。

最重要是有毅力和适量的运动。

一定要减肥，否则很容易出现后期并发症。

3:饮料

我在这建议全部戒掉。

因为百害无一利

当然这都是一基本的措施，等以后我们谈一谈糖尿病的中医治疗方法。