『白领养生』威胁白领健康的四个坏习惯

  1.一双鞋天天穿着不换

  由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。

  每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。

  2.习惯紧身的衣服

  长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。

  如果裤子太紧,会使酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。

  3.早上起床就光脚丫子

  脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

  4.经常夹着电话筒讲电话

  为了避免听筒的滑落,多数人总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。

  法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左失明,并且说话也出现困难。

(实习编辑:李贺)

(0)

相关推荐

  • 这10个好习惯,带来一生的健康

    我们一些生活小习惯能在无意中变成健康好帮手,健康终究掌握在自己手上,不要等"千金难买"的时候,才去珍惜. 01.散步的时候尝试倒着走 倒走是一种反序运动,这是一种很好的锻炼方式. ...

  • 『男人养生』男人容易癌变的8个坏习惯

    科学家预计,到2030年全球癌症患者将增加1倍.对此,科学家表示,以下八种生活方式是导致癌症多发的主要原因: 1.过度吸烟. 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍.肺癌.喉癌.食管癌等超过三成以上的 ...

  • 『白领养生』8个健康警告 引以为鉴 远离亚健康

    据调查,在亚健康人群中,白领占了六成.白领们总是奔波忙碌在工作上,很少会抽出时间来休息锻炼一下.然而,我们的身体很难承受长时间的超负荷工作,若是长期休息不好,很容易疾病上身,甚至会危及生命.在此,爱美 ...

  • 『白领养生』警惕白领女着装的健康杀手

    白领的着装一般比较正式,高跟鞋,紧身内衣,丝袜等等,这些却是健康的杀手,到底是怎么回事呢? 杀手1:紧身内衣 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为"鸟笼子"的那种紧身内衣.的 ...

  • 『白领养生』女白领不能忽略的健康常识

    每天吃鸡蛋女性短命 在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品.但日本专家十多年的研究发现,对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患.由于蛋黄中胆固醇含量很高,对健康不利,每天吃 ...

  • 『白领养生』女白领压力大爱上火 多吃蔬菜水果可“清火”

    现代女性生活不规律,常常上班忘记了自己身体的保健,而且工作压力大,总是会导致上火的情况出现.火气太大会让整个人都觉得很难受,肌肤也会受到一定的影响.女性压力大上火,就不妨试一试清火食物以及一些小窍门, ...

  • 『白领养生』教白领3招保健操来养生

    不少电脑族患有不同程度的颈椎不适.瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服.更健康. 教你3招保健操 有效防治颈椎病 1.鸵鸟式 双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,吸气的时候抬头,呼气的时候 ...

  • 『白领养生』当代白领健身的七大法则

    总是长时间在案头忙碌.用电脑.看文件.商量研究--很容易患上肥胖.心脑血管病.糖尿病.骨质疏松等疾病.应当坚持锻炼,消除疲劳,远离疾病.现介绍一些适于工作节奏快的简易.有效的健身方法. 一.叩头.每天 ...

  • 『白领养生』女性白领小心变成“病西施”

    办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领女性手脚冰冷.头晕缺氧.工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱.月经失调.痛经等--最近,"冷房病"(也称为"冷房综合征")袭 ...

  • 『白领养生』上班族适用的养生功四式

    缓慢调息呼吸的养生功法,上班.回家,随时可做,适合所有年龄的上班族.[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀.2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧.3.曲肘 ...