太极拳动作的“太极”状态：武禹襄《太极拳解》集解（十）
太极拳动作的“太极”状态是怎样的？
一一武禹襄《太极拳解》集解（十）
李新方
【原文】往复须分阴阳，进退须有转合。机由己发，力从人借。发劲须上下相随，乃能一往无敌；立身须中正不偏，方能八面支撑。静如山岳，动若江河。
【解曰】“往复须分阴阳，进退须有转合。机由己发，力从人借。发劲须上下相随，乃能一往无敌；立身须中正不偏，方能八面支撑。静如山岳，动若江河”，祖师这段话，讲的是太极拳动作的具体要求，也就是太极拳动作的“太极”状态是什么样的。
有的朋友说，“动作无所谓对与不对”，这当然也没错，每个人学太极拳，怎么学，怎么练，完全是个人自己的事情，谁也管不着，更何况太极拳有很多流派，很多套路，同一流派、同一套路由于师承不同，也动作差别很大，很难说谁对谁不对，只要你自己感觉好就是好，但这只是对以表演和娱乐为目的之习练者的要求。如果是学技击，动作对不对是要通过实战检验的，你的动作是太极状态的就好使，不是太极状态的就不好使，这就不能不遵从祖师的教诲了。
“往复须分阴阳”，“往复”一词出自《黄帝内经》：“阴阳往复，寒暑迎随”（《素问·气交变大论》），“故气有往复，用有迟速” ，（《素问·六微旨大论》），这里的往复，指的就是太极拳的一个个动作，往复又是现代物理学上的一个概念，但现代物理学讲的往复运动是最简单的运动，而太极拳的往复运动是最复杂的运动。
“阴阳者，一分为二也”(《类经》)，是说一切事物都存在着相反相成的两个方面，与技击直接有关的，如上下、左右、前后、内外、正偏、远近、曲直、动静、进退、蓄发等等，而其中最重要的是虚实，故太极拳的一切动作都是阴阳的变化，有上即有下，有左即有右，有前即有后，有内即有外，周身一处一虚实，而又总此一虚实，“阴阳不测之谓神”（《周易·系辞传上》），当你达到阴阳变化莫测的时候，就是神明了。
“进退须有转合”，进和退很容易理解，但太极拳的进退决不是通常所理解的进退，没有转合的进退决不是太极拳的进退。'转合”见于明代王世贞 《艺苑卮言》：“ 宋 人专重转合，刻意精炼”，原指文章的一种写作方法，祖师把转合创造性地用于技击，使技击达到精微巧妙之极，前所未有的高度。
转是转折，走化，在一个点上走化敌之来劲；合是合敌，发放，使我之整劲与敌之来劲合为一劲，将敌发放出去。转与合也是阴不离阳，阳不离阴，技术水平越高，转与合的时间差越小，真正的高手是在同一瞬间完成的，即合即转，即转即合，也就是即打即化，即化即打，故进与退中皆有转合，进为进，退亦为进，进退之中皆能随时发放。
“机由己发，力从人借”，机，是事物的发生和发展变化，实战中决定胜负的机关，“主发之谓机”（《说文解字》)，而上文讲的转合之妙用就是实战决定胜负的这个机关。敌来打我，则敌之静能转化为动能，我通过转合之法使敌之动能不仅不能伤我反而蓄到我身上，并与我未动之静能合在一起，就会产生数倍于敌的动力势能，此太极拳四两拨千斤之秘也，而其中的关键在于机由己发，即牢牢掌握实战中决定胜负的主动权。
“发劲须上下相随，乃能一往无敌”，上下相随，是各家武术的共同要求，武林中有句话：“手到脚不到，打人不为妙；手到脚也到，打人如拔草”，但真正能够做到的很少，只有在上文讲的“进退须有转合”，“机由己发”的条件下，才可以做得到的，故曰“发劲须上下相随，乃能一往无敌”。这里讲的“发劲”，是包括太极拳动作之全部的，手上沾连粘随，脚上也要沾连粘随，才叫做上下相随，才能够即转即合，牢牢地掌握主发之机，才能够一往无敌。
“立身中正不偏，方能八面支撑”，这里，祖师为你开示了太极拳动作的最核心秘密，技击的顿悟法门就从这里开始。有的朋友说，“外家拳不也讲立身中正吗”？不错，武林中有句话“低头哈腰，传授不高”，不仅外家拳，就是体操等运动也要求立身中正，但决做不到八面支撑，也就是人们常说的“有竖劲没有横劲”，空击、打砂袋、踢脚靶等训练，练的只有竖劲，马步桩功练的是横劲，加在一起，也只能达到四面支撑，而达不到八面支撑，还不是太极拳所要求的立身中正，因为还有偏。
太极拳所要求的立身中正是怎么做到的？是有一整套严格而系统的训练方法的，即身法八要：提顶吊裆，裹裆护肫，含胸拔背，松肩沉肘。太极拳练得对不对？首先要看有没有正确的身法。太极拳的要求很多，其他方面做得怎么样，只是水平高低的问题，而如果没有基本正确的身法，就算不得真正的太极拳了。这个问题是极为重要的，待讲到祖师《身法》一篇专论时，还要深入讨论。
“静如山岳，动若江河”，祖师这八个字，讲的是运动与静止在太极拳中的辨证关系，静止是绝对运动中的一种特殊状态，是运动的一种方式，一般地说，太极拳是慢的，但决不允许停住不动，更不是这个姿势是动的，那个姿势是不动的，有时候看着好像不动，实际上是内动。这八个字信息量极大，限于篇幅无法展开，这里只讲一个最关键的问题。
太极拳以旋转为主要运动方式，如上文讲的“转合”，就包括旋转运动，而旋转运动的轴心之相对空间位置是不能动的。在机械工业上，对轴心震动幅度有极严格的限制，因为轴心的相对空间位置只要有一点点极轻微的振动幅度，就可能会发生严重事故，如电机在3000转/分之时，振幅不得超过5絲(絲，即忽米，100忽米=1毫米)。太极拳功夫高低的最关键问题也在于此，在身体转动时，轴心的相对空间位置只要有一点点改变，就是双重之病，有一分双重便有一分迟滞而容易为敌所乘。（待续）