宝宝每天几点睡觉最好？很多父母都做错了，你有中招吗

由于现在小孩子学习的压力变得越来越大，再加上放学回了家之后作业也很多，所以就有很多的家长在反应晚上陪着他们一起做作业时间太长了，影响了孩子睡觉，反过来还会影响到父母的正常的工作，不光是父母受罪，孩子第二天也是要早早的起床去上学，最后导致的结果就是孩子不能够保证睡眠的充足。

那么这样的情况到底会不会影响到孩子呢？对孩子又有哪些危害？那正常情况下，孩子睡多久才可以保证睡眠的充足呢？根据相关的研究，他们的身高有70%是和爸妈的基因有一定的联系的，然而剩下的部分完全取决于后天的条件，这个条件包括运动，饮食和睡眠的质量，然而这几个条件中睡眠又是最关键的，这是由于他们在睡觉的时候会分泌生长激素，而分泌这个激素的时间又大多数是在晚上，其中分泌最多的时候是在晚上的九点到一点，早上的五点到七点，如果错过了这两个时期，那么肯定是会对孩子身体的成长造成严重的损害的。

所以为了孩子的身高，一定要注重孩子的睡眠。这是由于睡眠是影响孩子身高的外界的因素，毕竟到了现在这个时代，孩子的营养肯定是跟得上的，家长们也是很注重孩子的运动的，那么只有睡眠是家长们无法对其完全的控制的。从西方医学的角度来说，生长激素对于孩子的生长是起着十分重要的作用，而这个激素分泌的时间又很特殊，不同于人体的其他激素，即便是在白天也是可以进行正常的分泌的，而生长激素主要是在晚上分泌，而且晚上的量也更多。

而这个激素的分泌其实和脑垂体有着很大的联系，然而脑垂体还需要负责其他激素的分泌，可以说工作量是非常大的，因此这也就导致了它并不是随时随刻都可以分泌生长激素的，当然婴儿期是一个例外。这是由于在婴儿期的时候，孩子长得特别的快，那么这就说明脑垂体是一条都在工作的，即便是在白天，也是能够分泌生长激素的，但是到了幼儿期，主要是在晚上分泌。

另外，长时间的缺乏睡眠，是对大脑有影响的。所以说这不只是影响身高的哦！这个你可以通过一些小的测试就可以发现，对于那些长时间睡眠不足的孩子来说，他们的反应会很慢，这是因为他们的大脑的有些区域是处于抑制的状态的，长时间这样的话还会损害孩子的记忆力。其次，这还会影响到孩子的心脏，这往往是由于过多的压力造成的，而且对于幼儿时期的影响特别大，如果他们经常感到疲惫，久而久之脾气也会变得急躁！这样他们的情绪变化就很大，从而使呼吸的频率也变得异常，这样就会影响到心脏，长期以来，必然会引发有关心脏上的疾病。

所以说孩子缺少睡眠对其的危害实在是太大了，家长们应该重视！学校也也应该注意！

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