肾气不足浑身虚，1个动作10分钟，快速提阳气，每天在家做 / 开普饭

刚开始锻炼或者练功,最开始的几天,一般都会有浑身酸痛的表现.这种情况,一般一周左右就会缓解或者消失.那么为什么会出现这种情况呢?我们可以从中医这个角度来分析一下. 中医上讲,阳气郁积在一处,不能及时升 ...

男人不练腿,迟早要后悔!2个练腿动作,固肾强腰浑身有力

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我国文坛巨匠郭沫若的身体素质并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒,致使两耳失聪.然而郭老却享有87岁的高寿,其中的奥秘何在? 一个重要原因在于他数十年如一日地坚持" ...

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