遇到风寒感冒，请记住1种食材，解表又发汗，感冒好的快

到了冬天室内外温差较大，很多人在不经意间就会偶感风寒，这时，最易出现鼻子不通、流鼻涕、怕冷、四肢僵硬、酸痛等症状，这是因为我们身体的体表遭受了风寒的侵袭，阻碍了体内气血经络的正常运行，怎么办呢？在中医上主张开表祛邪，指的就是让体内的风邪和寒邪往外赶，从而让身体温暖起来，自然感冒就治愈了。

如果你也是刚刚患上风寒感冒，请记住1种食材，那就是紫苏叶，特别适合在风寒感冒初期来用，紫苏叶可以清肺、散寒、化痰、理气，卖价也十分的便宜。紫苏叶泡茶饮的用法：取来紫苏叶5g，适量的红糖，用沸水冲泡之后，在里边加入一些红糖，代茶饮用即可。如果想增强其功效的，也可以在里边加入几片生姜，这样感冒会好的更快。

紫苏叶熬粥的用法：取来紫苏叶6g，大米50g，先把大米按照平常的做法熬煮成粥；可以另取砂锅加入适量的水，放入紫苏叶煎汁，煮1分钟之后，过滤渣滓，留汁；最后把紫苏叶汁倒入到大米汤中，趁热服下，当然大家也可以在熬煮大米粥的时候，放入些生姜，效果也会更好。

功效：以上的生姜、紫苏均属于辛温的食物，当然也有朋友会往里边放葱，它们所起到的功效都是一样的，可以发汗解表、驱散体表上的风寒，大米还能补益脾胃，所以二者同食，既能健脾益胃，还能散寒解表治感冒。如果你是在家中的话，也可以配合着用紫苏叶煮水来泡脚，这样帮助身体驱寒的效果也会更好，感冒也会好的更快。

注意：用紫苏叶煮水泡脚煮1分钟左右即可，因为熬煮时间过长，会破坏药效；其次不能空腹喝紫苏茶，因为空腹时，我们体内的元气不足，可能喝过不能有效的发汗。建议可以在喝紫苏茶之前，吃上几块饼干，这样也能更好的让紫苏发挥药效调理身体哦！千万要记住是微微出汗即可，这样也就意味着气血畅通了，可不要大汗淋漓哦！还有一点需要提醒的是，如果你的风寒感冒长时间堆积在体内，已经转变为风热感冒了，也是不宜用紫苏的哦！