心理咨询专家代宝义—学生厌学网瘾问题心理及学习调整反馈七八

反馈七：放心心理负担，学习生活如此多娇

通过这两天的学习，心里的负担减轻了，其实生活还是多姿多彩的！引用一句广告语来表达现在心里的感受，就是：生活如此多娇。

学习不是担子，而是可以像鲜花一样散发着香气，像可口的甜点一样诱人。我可以从中找到乐趣。可以放松快乐的学习，思考是一件很有趣的事情。我可以天马行空的想象。

还有就是做自己，觉得正确有用的，对自己负责的想法要坚持。学校老师们一些僵硬死板的想法和框架不再会影响自己的心，坚持做自己。

坚持、努力，轻松、快乐的生活学习，学习固然重要但它不是我生活的全部。

接下来，就是放松心情，轻装上阵，快乐生活学习。

反馈八：学习其实也可以这么有趣

第一次跟随代老师进行学习辅导后，我在感想中写道：“以前，我对学习一直很抵触，也很愤世嫉俗，觉得学校、老师教得都是些很强制性的内容，学习没什么乐趣。反而在别的事情上花很多心思，而且学校大部分学生也和我有一样的想法。我觉得自己还属于不错的学生。

“没想到，学校学习其实也可以这么有趣。

首先，学习是为自己学的，而不该指望父母或投机取巧。我学习不是为别人负责，而是为自己与未来负责。我不能改变中国的教育模式，不能改变一次又一次的考试，不能改变老师的严厉或是让我不满意的地方；我能改变的只有自己的心态，自己对待学习的态度。态度决定高度。虽然如今考学也不是唯一的出路，但我也该对自己负责，对这几年的学习负责，做最后的拼搏。当我十年后回顾我学习的生涯，我可以自豪地说，我没浪费什么。

“其次，学习方法也很重要。那个时候，我是一眼都不想看政治的。在学校，老师就会说你必须把这一段背下来，我就更加抵触。代老师给我讲解得很细致，又从整体上进行概括。而且，我也发现内容之间是有逻辑关系的，根本不需要死记硬背。

另外，我还发现政治和我们的生活是密切关联的。我既可以通过生活知识，生活中的现象来理解课本知识；也可以通过课本知识来解释社会想象。历史和地理也是可以理解记忆的。我一下子豁然开朗，学习的压力没了，学习效率提升了很多。”

备注：公开的案例，都是经咨客同意，然后隐藏姓名等个人相关信息，仅保留案例内容。

本文由四达心理教育创始人，首席专家代宝义老师撰写。代宝义老师是国家二级心理咨询师，代宝义老师拥有十二年临床心理咨询经验，累积个案千余例，擅长解决青少年心理问题及疑难杂症心理问题。（微信号同名四达心理教育）