那些肌肉是什么？肩胛骨之间的那个肌肉？它们被称为“斜方肌和菱形肌trapezius and rhomboid muscles”，但最常经常被称为“斜方肌traps”。这些肌肉在保持肩胛骨向下和向后拉方面起着关键作用。如果经常向错误的方向拉伸，举重物或姿势不当，肌肉就会开始感到酸痛和紧绷。紧绷感不会轻易消失，经常会感到肩胛骨之间的疼痛。
我们的背部像弹簧一样。从侧面看，脊柱具有自然的 S 形曲线。脊柱有四个不同的部分（颈椎、胸椎、腰椎、骶椎），从上到下，脊柱有凹凸曲线。这些曲线通过抑制来自脊椎目标区域以及臀部和膝盖的压力，使您能够灵活移动并支撑体重。
你的脊椎就像一个弹簧。如果弹簧的线在错误的方向扭结，则它可能无法承受施加在顶部的任何压力。我们的背也是一样的。当将其向与自然 S 曲线相反的方向扭转时，我们会开始感到背部、臀部和膝盖更加疼痛。这可能会因增加的压力而产生难以置信的紧张，从而导致肩胛骨之间的疼痛。由于不良习惯迫使上背部向外弯曲（错误的方向），我们身体的其余部分没有得到处理身体压力所需的支撑和活动量那天。胸神经与您体的许多部位相连，如果这些神经发出疼痛信号，那么您可能会开始感到臀部、下背部、胸部、肩部、膝盖等部位的疼痛。
