喝茶竟然也能醉?
今天
经常说醉酒,那你知道醉茶吗?
茶具有提神、消暑、解渴、解毒的作用,但饮茶也须注意适量,否则会适得其反。
茶喝多了也容易让人出现脸色发红、头晕等类似“醉”的情况。
< 咖啡因超标
茶叶含有咖啡因。3克茶叶中大概含有0.09克的咖啡因,每天喝5~6杯,约服下0.4克的咖啡因。
一般情况下,一个人一天摄入咖啡因超过0.65克就容易出现“醉茶”的情况。可能会出现头晕、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等不良反应,严重时甚至会出现惊厥、抽搐。
当饮茶后出现以上反应,要警惕“醉茶”的可能。
< 醉茶缓解
“醉茶”这种情况并不多见,因其本身并无太大危害,一般情况大家也不会特别注意。
当出现“醉茶”迹象时,也不用过分紧张。
适时补充食物。可以立即吃些甜食或多喝水,来中和或稀释茶碱在体内的浓度,“醉茶”的不适感就会慢慢消退。
< 醉茶人群
哪些人容易“醉茶”?
平时很少喝茶或咖啡;
平时习惯喝发酵的熟茶,例如红茶、乌龙茶等,突然改喝轻发酵或不发酵的绿茶或生茶,尤其是刚采摘下来的绿茶;
空腹大量饮茶。
< 避免醉茶
怎样避免“醉茶”?
最好不喝新采摘的绿茶。因为新茶中咖啡因、活性生物碱的含量都较高,这些物质对胃黏膜都有较强的刺激,也更容易兴奋神经。购买了新茶,最好存放半月后再适量饮用。
因人饮茶。不宜饮过浓过多的茶,尤其是贫血、神经衰弱、甲亢、结核病、胃溃疡等患者更应注意。
不要空腹饮茶。饮茶配茶点不仅是一种茶文化,也是一种饮茶的养生之道。茶点可以选择枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西有咸有甜,既可补充钠离子,又能增加血糖,这样就可降低出现“醉茶”的概率。
参考文献
李艳鸣.“醉茶”是怎么回事[J].家庭医学,2021(03):41.
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