《黄帝内经》里面的十句话，感悟养生智慧！

《黄帝内经》里面的十句话，感悟养生智慧。

1. 静则神藏，躁则消夭。——《黄帝内经》

自身宁静能够储藏精力，而烦躁则会使得精力有所损伤。

2. 悲哀悉忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。——《灵枢· 口问》

忧愁悲伤则会使得心动，心动则会使得五脏六腑都动摇，心绪不宁便会损害身体的各个器官。

3. 智者之养生也，必和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。——《灵枢·本神篇》

有智慧的人养生，不会使得喜怒哀乐过于强烈，而会处于安静的环境中，调节阴阳，从而调节刚柔。

4. 人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。——《素问·刺法论》

人体内有五脏，五脏会化生出五气，从而会产生出喜怒悲忧恐五种情绪。

5. 其清者为营，浊者为卫。——《灵枢·营卫生会》

在水谷精气之中，那些清者富于营养，这便称之为营气，而那些浑浊的称之为卫气。

6. 经脉未盛，络脉调匀，气血未乱，故乃可诊有过之脉。——《素问·脉要精微论》

经脉中的血气不够旺盛，经络气血也没有调节均匀，全身的血气没有混乱，所以这样容易诊断出病脉。

7. 心恶热，肺恶寒，肝恶风，脾恶湿，肾恶燥，是谓五恶。——《素问·宣明五气》

心炎热，肺惧怕严寒，肝惧怕风，脾惧怕潮湿，肾惧怕干燥，这边是五脏最惧怕的五种事物。

8. 从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。——《素问·四气调神篇》

顺从阴阳调节，这样能够生存，违逆阴阳之道这样就会死亡。顺从便能够安定，违背就会导致混乱。

9. 少阳属肾，肾上连肺，故将两藏。《灵枢·本输》

少阳三焦是属于肾，而肾又和肺部相连，肺部能够调通水道，因此肾能够统领三焦和膀胱两个水腑。

10. 夫肝者，中之将也，取决于胆，咽为之使。——《素问·奇病论》

人体的肝就如同是朝廷中的将领，而胆就好比是公正法官。肝和胆的经脉都经过咽部，因此就像是肝胆的使者一样。