钟南山表明：
多项研究发现：人自然寿命能达到100岁以上，但由于种种原因，大多数人都活不到这个岁数。
人体健康和寿命有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
如果忘记或不吃早餐，那么胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。
长时间下来，你体内的细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，这会导致胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病发生。
英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。而规律健康的早餐有助于：
1.提高脑力的效益和儿童的学习能力。
2.有助于保持健康的体重。
3.有助于预防慢性疾病。
高血压作为一种富贵病，发病率在中国可谓是居高不下的。洪主任介绍，据一项调查统计，70%以上高血压患者都是因摄入盐过量而衍生的，同时，这也是中国人减寿中十大因素位居第一位的原因。刊登在《柳叶刀》上，针对40—85岁的170万成年人，对其影响寿命的几种行为显示，高血压可以减少寿命1.6岁。睡觉是日常生活必不可少的，有的人觉得少睡一会没什么影响，但据瑞典科研人员的一项研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。那些睡眠时间为7小时的人，比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查也显示，每天的睡眠时间比标准时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。有一个我们每天都在做的动作——久坐，要知道，久坐除了伤害腰椎之外，长期久坐不运动，会使血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，这时再去运动，血栓就会脱落，可能会造成肺梗塞，严重起来会猝死。澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气急、不懂得充分享受生活快乐的人平均能寿命减少9-10年。
吸烟有害健康，这是老生常谈的问题。根据美国《新英格兰医学杂志》显示，吸烟减寿至少10年，但如果在40岁前戒烟，可基本“抵消”吸烟带来的减寿效应，比不戒烟者多活9年。
刚开始吸烟的那几年，你可能并不觉得吸烟给你带来了什么危害，不过，当过了10年、20年，肺癌就可能会来袭，往往这时你可能九死一生了。
医学权威杂志《柳叶刀》发布了一篇涉及多国、近60万人的“饮酒”研究，得出结论：40岁的饮酒者每周摄入酒精超过350g，预期寿命减少接近5年。洪主任介绍，其实每周350g酒精，不算太多。一星期7天，平均50g一天，折算成啤酒，也就是1L，即一星期最多3-4罐啤酒。
美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出：腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。
腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。
据《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志最新科学研究发现，肥胖人群相对于正常人群寿命减少约8年，并且使健康生活缩短近20年，同时还会带来与肥胖有关的糖尿病、心血管疾病、痛风等，让你的人生苦不堪言！对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。
欧洲营养学杂志曾发表一项研究称，对于健康的年轻男性，每日喝水少，致使身体的轻度脱水时，会损害血管功能，其危害堪比吸烟。
有流行病学研究发现，脱水与糖尿病、慢性肾病和心血管病有关。
2002年一项研究发现，对于每日喝水≥5杯的男性，致命性的心脏病风险下降了54%，女性下降了41%。长期喝水不足，寿命或减10年！
