督脉灸好处竟这么多！打开督脉，大半辈子大病不找你

督脉上有六个重要穴位，只要大家能把这六个穴位艾灸到位，相信一方面生命力肯定更加的旺盛，另一方面的很多大的疾病可能也会远离大家。那么是哪六个穴位。

第一个就是命门穴。这个穴位顾名思义，命门，生命之门户主要作用就是提升我们人体的阳气，并且这个穴位特别好找，就是在我们肚脐相对的背后。这个穴位属于肾之根本，因为我们知道，这个穴位就是肾先天之根本，并且命门，他有改善我们肾的作用，所以说这个穴位的作用不言而喻。

第二个穴位是大椎穴。大椎穴的可以说是增强我们人体免疫能力的重要穴位之一，这个穴位也特别容易找，低下头当脖子左右摇摆的时候，会摸到一块凸起的骨头，这块凸起骨头下缘凹陷处就是大椎穴。大椎穴在我们日常生活中用得最多的就是调理内热的作用比较明显。比如上火，发烧这些现象，都可以通过大椎穴来进行艾灸调理，在按摩之中，我们也经常用捏脊柱，捏脊法来调理内热的情况。

第三个穴位的是至阳穴。至阳穴在我们背部，一般就是平躺的时候进行取穴，在两个肩胛骨下端连线的1/2处，这个穴位有什么作用呢？就是说针对心肌缺血，心率过快，心悸，心慌，气短这些问题，这个穴位的都能达到一个很好的作用，尤其是在调制一些心脏方面问题的时候，至阳穴也是经常用到的。

第四个是百会穴，百会穴就是两耳尖连线的终点处，在我们正头顶这个穴位属于是诸阳汇聚之地，可以说对于我们全身的气血循环都有很好的作用，比如说提神醒脑，缓解疲劳，并且如果在睡前对百会穴艾灸的话，它还有一个安神促进睡眠的作用。如果是失眠的症状，我们一般是百会穴搭配涌泉穴进行艾灸，当然如果是失眠的朋友，艾灸的最佳时间是在睡前一个小时就睡前，把百会穴和涌泉穴艾灸一下，对于促进睡眠效果是特别好的。

第五个，就是神庭穴。神庭穴就是从鼻尖往上到自己发际线的一个交汇处，然后，再向上大概0.5寸也就到神庭穴。神庭穴可以说是人体改善脑供血不足，它的一个重要穴位，尤其是在处理一些急症的时候，用的比较多。如果对神庭穴不了解，说一个穴位，大家可能就知道了，人中穴。像我们日常生活中的比如说某个人因为一生气，昏厥了，这个时候多半的会掐人中，其实人中就和这个神庭穴有异曲同工的作用，尤其是神庭穴，在处理一些中风后遗症的时候用的是比较多的。尤其是改善脑部的一个血液循环，还有提神醒脑，给我们脑部输送氧气这个穴位都不错。

最后一个，就是灵台穴。灵台穴大家可能一般用的比较少，但这个穴位的重要性还是非常大的，尤其是在一些脑中风类似的一个患者用灵台穴也是比较多。这穴位大家可以把它理解为就是心灵的一个窗台，我们对灵台穴艾灸的时候，就相当于，把很闷热的一个房间里边儿窗户打开了，打开窗户外边的一个氧气，阳光就容易照射进来，所以这个穴位经常用来改善一些情绪性的问题，比如沮丧，易怒，争吵，包括情绪不佳，都给针对灵台穴进行一个艾灸调理。