甩臂功

生命在于经筋血气，生命在于呼吸吐纳。

这个经筋，是内经的经筋，指血管和神经，请不要把经筋理解成肌肉筋腱之类哈，坊间所谓筋长一寸寿延十年，以为单纯把韧带拉长就可以长寿，那不过是一厢情愿的认知而已。

真正养身，必须以神经合于四时作为前提，其气、其血、其津液、其循行、其节律、其脏腑、其情志、其筋骨皮肉脉、其饮食居处...都要阴阳和合，与天地四时相合，才谈得上长生。

这是两千多年前，上古之人通过总结自然规律得来的认知，写在《黄帝内经》里的，我相信内经诚不我欺！

今年一月，正值冠状病毒疫情肆虐，本公众号推送了《生命的锻炼（配灸法）》一文，受到广大灸友们的热捧，很多灸友按照文中介绍的“甩腿功”坚持锻炼，结合气交灸与合府灸法，两三个月下来，身体都恢复到了非常不错的健康状态。

甩腿功练一段时间之后，就可以增加甩臂功（也叫甩手）的锻炼了。所以在今天这个“立夏”之日，我特意录制了这节“甩臂功”的锻炼视频，供朋友们练习，包括“阴升阳降”和“左升右降”两种甩臂方法。

我是非常希望能有更多的人对“甩腿”和“甩臂”的锻炼意义引起重视，有助于改善国民当下及子孙后代的体质。不过方法虽然明明白白的传播了，照不照做，那还是读者朋友们自己的事，毕竟每个人的生命都是自己在把控的，每个人的心性阅历学识认知又都不同，仁者见仁智者见智哈。

所以很多人看了“甩腿功”，见了“合府灸”，还是习惯性的用他那点有限的认知去做判断：没啥特别的！忽悠罢...所以并不重视，也不为其所动。

少数非常认可甩腿和重视合府灸的灸友，坚持一段时间下来，已经获得了令人意外的惊喜。

您呢？不知平时甩腿锻炼没？不知坚持合府灸没？如果还没有，但愿今天的“甩臂功”能让你开始有所行动。