鸟飞式——补肾清肺，改善睡眠 / 开普饭

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

单肾草来源产地为兰科植物裂瓣玉凤花的块茎. 夏.秋季采挖,除去茎叶及须根,洗净,晒干. 生于海拔300-1200m的山地林下. 分布于江西.福建.湖北.湖南.广东.四川.贵州等地. 别名鸡肾草 [ ...

是真的.有相当一部分人群正是因缺钙而失眠. 充足的钙,可以降低神经细胞的兴奋性,强化神经系统的传导功能,维持肌肉神经的正常兴奋,调节人体细胞和毛细血管的通透性,对于人的睡眠来说是很重要的. 在人的血液 ...

[药食同源]第2期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 枸杞的是我们常用的养生食材,从泡茶.泡酒,到炖汤.吃火锅,生活里到处都有枸杞的影子. 俗话说:"一年四 ...

这个小红果,药食两用山楂果的活血化淤作用,中医学老前辈多有阐述,如<本草经疏>觉得:山楂果可入肠胃消食滞,散宿血--化饮食搭配,健脾养胃,行结气,消淤血. 再如<医学衷中参西录&g ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试.) 你好,我是中医人,文君然. 诗曰: 秦时明月汉时关, 万里长征人未还. 但使龙城飞 ...

文章来源:http://bbs.hx317.com/thread-7691-1-8.html 杨维华卜献春刘祖贻(1937-)为国家级名老中医.国家有突出贡献的中青年专家,享受Zhengfu特殊 ...

男人是整个社会的中坚力量,是家庭的精神支柱,所以男性健康是我们一直在关注的事情!但是越来越多的男性在承受巨大的压力同时,很多人都出现了肾虚的症状!你们知道男人吃什么可以补肾吗,生活中有哪些滋阴补肾的食 ...

5种水果巧补肾让男人不肾虚每次一说起补肾,大多数的男性都想到药物补肾或者肉类补肾,但其实许多的水果也是有补肾的作用的!你们知道生活中哪些水果可以帮助男性朋友们补肾吗,男性肾虚迫在眉睫,快来看看小编 ...

================== 五豆粥原料: 黄豆25g,绿豆25g,红豆25g,黑豆25g,白扁豆25g,紫米50g,大米100g 做法: 1.把各种豆洗净,用清水浸泡一夜: 2.紫米. ...

鸟飞式——补肾清肺，改善睡眠