中医护士长教你：每天这样按一按耳朵，眼睛亮了，手也不麻了

中国有老话叫：耳朵大有福。

耳朵上有丰富的穴位，经常按摩耳朵，不仅可以养肾醒神，还能开窍长寿。但是，很多人按摩耳朵的方法并不对，今天就给大家介绍中医专家的耳朵按摩法，养生效果很不错。

我们的耳朵，就像一个倒置的胎儿，所以我们在按摩的时候，就像在给一个胎儿进行按摩，得顺着他的身体，按摩的时候就要由下而上。如果你是自己给自己按摩，可以用左手按右耳，用右手按左耳。

具体的按摩分为下面三个步骤：

步骤一：按摩耳廓

首先要找到耳朵下面的一个点，叫内分泌穴，它在耳朵下面切迹的位置。从这里开始，然后大拇指在耳前，从下往上，顺着耳轮整个进行按摩，按摩的频率要非常快，1分钟要达到120圈，相当于1秒钟两圈。

步骤二：按摩耳背

大拇指在耳蜗里固定，然后是食指自下而上按摩，速度也要很快。基本也是一分钟120圈。

步骤三：牵拉耳轮

步骤二按摩的时候，手指对耳廓要有个向外牵拉的动作。这样就完成了耳朵的三步按摩法。

这三个动作是连贯的，每只耳朵按摩一轮大概是5分钟，两只耳朵加起来10分钟可以按摩好。