枸杞吃一堆,不如“它”一口,3种食物,告别“肾无力”

中医将肾称之为我们人体的“先天之本”,尤其是对于男性来说,谁都不想和“肾虚”扯上一丁点的关系,然而在现实生活中,随着男性年龄的增长,加之工作压力的增大,肾虚似乎越来越多的成为很多男性无法无法跨越的鸿沟。

谈起肾虚,可能很多人首先想到的就是枸杞,确实,枸杞在中医中的应用已经有着上千年历史,在古代,李时珍更是将其形象地称之为男人的“不老药”,但是很多人都发现,自己吃了很长一段时间的枸杞,并不能达到理想中的效果,这是怎么一回事呢?

其实,很多男性之所以吃了很长时间的枸杞,均未能达到理想中的效果,原因主要有3点:

(1)方法不对,很多人在吃枸杞的时候,都会选择图一时方便,直接用开水焖泡,其实这样的做法是大错特错的,这是因为如果直接用开水焖泡的话,会直接破坏枸杞中的营养物质,这样就是为何你吃得再多都犹如“嚼稻草”一般的原因所在。

(2)产地不对,任何中药都讲究“地道”二字,枸杞也不例外,枸杞在我国很多地方都有生长,但是并非所有的枸杞都能达到理想中的药用价值,而真正能达到药典标准的只有宁夏所产的枸杞,而青海或者甘肃所产的枸杞,不仅里面的糖分过多,更重要的是其药用价值也远低于宁夏所产的枸杞。

(3)症状不对,中医讲究“对症下药”,我们都知道,肾虚分为多种,如果症状不对的话,哪怕你吃再多的枸杞也等于白搭,这样不仅不会对我们的身体产出益处,如果吃多了,或者吃错了,反而还会引发新的问题出现。

枸杞吃一堆,不如“它”一口,3种食物,告别“肾无力”!

苉人参——男人的“肾之根”

据李时珍的《本草纲目》中记载:“苉(pi)人参味甘、性平,主益肝肾、安五脏,久服轻身,延年不饥”之功,经常食用不仅能够起到提高精、子和肾脏的活力,更重要的是还不会产生依赖性,因而被中医列为常用药之一。

苉人参主要生长于我国吉林地区,隶属于一种野生的五加科植物,虽然它形如蚕豆大小,但是所含有的植物醇锌、锰以及皂苷等元素是普通人参的10倍之多,而这些有效成分不仅能够提升我们体内的阳气,更重要的是所含有的锌元素还有助于前列腺的初期肿胀,更是被中医形象地称之为男人的“肾之根”。

肉苁蓉

享有“沙漠人参”美誉的肉苁蓉主要生长于我国内蒙、新疆等沙漠地区,因为其生长环境的原因,也成就了它独一无二的药用价值,中医认为:肉苁蓉味甘、温而咸、酸,无毒。入肾,最善兴阳,久服亦能轻身之美誉,更是被中医誉为男人的“闺中宝”,若多用之,能滑大肠。

当然,如果你的情况比较严重的话,中医建议可以用枸杞10粒+苉人参3克+肉苁蓉5克,一起泡水喝,每次用300ml左右开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次,最后直接吃掉,连服10天停5天为一个周期。一般连服一个月左右,可以从根本上缓解男性出现的时间不够、软、泄、以及无力等问题。

温馨提示:在日常生活中,男性想要把肾养好,除了通过食疗的方式以外,还应该养成以下2个好习惯,方可事倍功半!

习惯一:运动好习惯

每天保持适当的运动,是提升我们体内阳气最直接有效的方式之一,适当的运动不仅可以增强我们身体素质,更重要的是,还可以加速我们体内血液循环,加速有害物质的排出,从而提升肾脏的活力,最终达到养肾护肾的目的。

习惯二:睡前泡脚

在当今社会,很多人因为工作的原因,经常会出现一坐一整天的情况出现,而长期的久坐不仅会导致我们体内的血液放缓,更重要的是还会压迫我们腿部的神经,容易引发各种前列腺问题的出现,而经常的用热水泡脚,不仅可以很好的缓解我们身体一整天的疲劳,更重要的是还可以加速我们身体内的血液循环,最终达到助阳的目的。

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