【原创】长袖翻花——翻花舞袖 And 海底翻花

洪式太极（hongshitaiji）

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1、 翻花舞袖式名考释：

式名是说明动作形象的。练起来两臂左右上下前后回旋而舞。如果穿上长袖衣服，确能表现出：“袖舞踊跃”的姿态；并且由于身步也随手翻转，类似鱼龙穿浪翻花之状。式中步法转换也有虚实之分，应注意双足下落时要先左后右地震落，如今练此式者，在跳起下落时，往往双足同落。这种配合，是错误的。

要领：此式有两个练法。一是原来学的动作，二是我从教学中新创的练法。

前者为四个动作。眼法以左为主；身法先左左，后右右；步法从斩手一式的震脚发劲后，便跃起在空中旋转 360°，落地为右侧马步，为第一动作。第二动作是转身后左足落实，再出右步，继续左转提起右足与左足并立，再出左步为第三、四动作。因连翻纵跃，青年较为适宜，这是第一种方法。

第二种练法是一九五六年我教七旬老人张伯麟时，为适他的身体情况而创造的。它共分六个动作。只需步随身转，不须纵跃，较为和缓。

2、 二路第二翻花舞袖式名考释，取义同前。

3、 二路海底翻花式名考释：

这种动作一路右蹬脚后，掩手肱捶前两个动作只是过渡的，并无式名。《陈式太极拳》二路蹬一根（实际原名为右冲）下，讲此动作立了新名为“海底翻花”，也可以说是像形的，我的套路也采用之。这两个动作和上一式手肘势的眼身手法大致相同，而步法不同。前者右足贴地后退，此则右足悬空，手的动作也较小些。因二路搬拦捶的手法与此略同，并为一类，使学者便于比较。

要领：此式共两个动作。眼法以右为主，身法左、右两转，步法为左独立，手法包括左右转掤等法。

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