尿酸高的人，要多吃蔬菜？提醒：预防痛风发作，4种蔬菜不宜多吃

有很多朋友在被查出患上高尿酸后，对此病的危害性并不太了解，也不够重视，觉得给自己没有造成多大不适，所以在饮食上不注意控制，该吃吃该喝喝，最后发展为痛风，痛不欲生时才后悔自己大意了。

高尿酸引发的并发症是很严重的，它可以导致肾脏损害，甚至发展为尿毒症。而尿酸高大多和饮食有着一定的关系，关键就在于控制高嘌呤食物的摄入。

这就又让一些高尿酸患者走入了误区，他们认为肉类中含嘌呤高，那么只要戒荤腥，吃素就可以降低尿酸值了。

所以平时就一味只吃蔬菜，只要是素的就来者不拒，殊不知如果盲目吃蔬菜是达不到降尿酸的效果的，假如吃错了，还会让尿酸不降反升，加重病情。

现在就让我们看看，为了预防痛风的发作，哪几种蔬菜是要少吃的‍

1、花科类

我们生活中常见的西兰花，花菜等蔬菜就属于花科类，花科类蔬菜本身是没有什么坏处的，还具有抗癌作用，只是它们不适合高尿酸人食用，因为花科类蔬菜，含嘌呤物质高，会让身体内尿酸结晶生成更快，会诱发痛风，刺激疼痛。

2、菌菇类

都说一条腿的菌菇营养要高于四条腿的畜肉和二条腿的禽肉，加上它们味道鲜美，所以深受人们喜爱。但是很多菌菇中都含有很高的嘌呤量，尿酸高的人如果长期吃就会增加体内的嘌呤含量，导致尿酸升高，容易造成痛风发作。

所以尿酸高的人一定要控制好菌菇类蔬菜的摄入。

3、草酸类

草酸类蔬菜主要有白菜，菠菜，竹笋等，吃这些蔬菜有利于补钙，对身体是有益的。不过高尿酸病人要慎重食用。因为这类蔬菜中富含草酸，会对肠道的吸收形成干扰，还会和体内的尿酸一起争夺排出体外的机会，从而导致尿酸排出量变少，让体内尿酸值升高，甚至会加速尿酸结晶的生成，导致痛风。

4、野菜

现在人们追求食用健康养生，很多人认为野菜是绿色纯天然植物，营养高，不含农药，多吃对身体好。所以野菜成为了餐桌上的新贵，不过有些野菜也是含有大量嘌呤的，对于高尿酸病人来说一样得忌口，否则会导致体内嘌呤代谢发生紊乱，尿酸居高不下，从而诱发痛风发作。

为了预防痛风还需要做到多锻炼，保持标准体重，定期体检，发现身体异常，要积极就医治疗，不要延误病情。