元和堂 | 冬至做好这一点，期末考试不用怕……
马上就要期末考试了
一边要在文化课试卷上奋笔疾书
一边还要在体育赛道上争夺第一
发自内心OS：现在学生实在是太难了
但看完各个学校流出的“奔跑”视频
小小元不厚道的笑了（你看你也忍不住）
分组赛跑的项目上
永远有一只被拖行的傀儡
隔着屏幕都能感受到熊熊燃烧的团魂
“不抛弃！不放弃！”
既然不能为团队贡献力量
那自己单独的项目应该可以了吧
这么想的同学，你还是太年轻了
你是哪种“虚”
★ 气血虚症状：懒乏无力不爱动，腰酸腿软，手脚发麻，咳嗽哮喘，记忆力减退，脸色黯淡无光。
★ 阴虚症状：皮肤发干，反复口腔溃疡，盗汗，少白头，心烦失眠，足跟痛。
★ 阳虚症状：手脚冰凉，易患感冒，尿频尿急，腿脚浮肿。
冬至该做什么
★ 冬至是二十四节气中的第22个节气。冬至是太阳的转折点，太阳直射点开始从南回归线向北移动。冬至这一天，日最短，夜最长。
★ 冬至到来，天气转寒，要注意保护阳气。冬至的主题就是冬令进补，气虚血虚调脾经，阴虚阳虚调肾经。
调脾经
做法：艾灸公孙穴，公孙穴调补气血。
每周两次艾灸，其它时间可以按摩，每次三到五分钟。
调肾经
做法：艾灸太溪穴，太溪穴平补阴阳。
每周两次艾灸，其它时间可以按摩，瑜伽前后按揉效果更佳，每次三到五分钟。
艾灸·三加一
此为冬至“养元节”重要的功课：
“三”冬至开始，前三天艾灸关元穴，补元阳之气。
“一”第四天艾灸照海穴，引火归元，防止上火。
更多“养元节”要点可查看今日第三条推文或点我了解“为什么艾灸？穴位位置？艾灸时间等注意事项”
艾灸禁忌
经期、孕期、阴虚火旺者不建议艾灸
艾灸前后要多喝温热的水，忌口冷饮水果。
注*文中所提到的方法只用于日常保健，不代替药物，如有不适，请及时就医。
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