干眼症患者越来越多 日常如何预防干眼症

由于电脑的普遍使用，近年来干眼症的患者在快速的增多，正威胁着越来越多的都市人。很多人起初不够重视认为只是眼睛干燥而已，最后导致严重的干眼病，那干眼病具体有哪些症状呢，一起来了解下。

了解干眼症的症状有哪些

在中老年人群中患眼部疾病的很多。其中干眼症患者的居多。而现在年轻人由于工作环境的改变也有不少人患有不同程度的干眼症，而且发病人数远比就诊人数要多。这种病严重困扰着人们的生活。那么干眼症症状都有哪些呢？一般症状表现为眼睛干涩、酸胀、痛痒、灼热或异物感、易疲劳、分泌物增多或是短暂视力模糊等，有的患者可以出现刺激性流泪的症状。

干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。干眼症不仅常被患者自己忽视，就连临床医生也经常误诊为慢性结膜炎而贻误病情。所以其诊断和治疗都比较复杂，严重的甚至要做手术，所以要注意预防和早期就诊。

预防干眼小妙招

1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

2、对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。

注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

6、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。