拉筋拍打改善睡眠、驼背等问题，状态变年轻

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编者按

我们把拉筋放在拍打前面，除了拉筋更早推广以外，还有突出拉筋的重要性。坚持拉筋，也能很好的疏通经络，拍打出痧和化痧更快。比如作者拉筋比拍打更多，也收到了很不错的效果。

大家好，我是来自重庆的小英，今年57岁。因为拉筋的缘故，看起来比较年轻，别人都说我看起来还不到50岁。

我以前身体不好，有很多病，是拉筋拍打改善了我的身体素质，让我成为了一名受益者。

我的身体先天就存在问题，11岁时就做过先天性胆囊肿大手术，从此以后开始驼背，颈椎也有点变形。手术后很多病找上门来，有的成为了几十年的顽疾，比如：失眠、低血压、胃病、心脏早搏、乳腺增生、乳腺囊肿、子宫肌瘤，甚至最基本的大小便都存在问题。可以说，我的身体素质在同龄人中属于较差的一类，是拉筋拍打改善了我诸多的疾病。

我接触拉筋拍打后，坚持拉筋已经有四五年的时间。依靠拉筋改善了很多病，血压也逐步正常，人也变得年轻。只是失眠仍旧存在。

我的拍打那时刚刚进行，我全身拍，一直拍到拍不出来痧，就没有再拍。但是每年还是会拍，身上有痛点，自以为没什么大问题，就没有管它。因为自己松懈和不注意的缘故，拍打始终没有如拉筋一样坚持不懈。

我拉筋拉得很好，一直拉了四五年的时间，也让我的疾病获得了非常大的改善。因为拉筋的效果很好，所以我一鼓作气参加了初级班、中级班和地毯班的学习。

通过学习，我的失眠也慢慢地好转起来，刘英教练又教给我们撞墙功，学了很多，我的失眠得到了非常大的改善。

我虽然身体不好，生来不幸，但是我又非常幸运，有一个对我很好的弟弟。

我弟弟在深圳是大老板，我是煤矿的一个小工人，我弟弟引导我走上了拉筋拍打之路为我解决身体上的问题，又送给我重庆的房子照顾我的物质生活。

我母亲脾气很怪，我弟弟很忙又无法跟在身边照顾她，所以一直是我照顾母亲多一些。我们两个人病都不少，病人照顾病人，靠着弟弟的帮助和在拍打之路上对我们的正确引导，我和母亲两个人都能够改善身体，快乐生活。

现在，拉筋拍打让我身体越来越好，失眠也有了很大的好转。有一句话叫“康健将代替疾苦”，看到如今的改变，虽然拉筋之路上吃了很多苦，但仍旧是值得的。

我现在后背直了起来，身体素质也强了不少，自从拉筋到现在，我没有吃过一粒感冒药。拉筋有助于提高身体免疫力，拥有更强大的自愈能力，我的很多疾病已经改善很多，身体素质甚至会比大多数同龄人还要好，为此，之前吃过再多的苦都是值得的。

以前，别人会觉得我说话有气无力，自从拉筋的几年，我的声音都变得中气十足了。

总结我这几年的拉筋拍打之路，我拉筋还是坚持得好，在拉筋上吃了很多苦。拍打则要差些，拍打刚开始时全身拍都拍不出痧，主要是我身上有些痛点，一开始并没有引起我的重视，所以失眠一直不见好转。但现在通过学习，地毯班虽然还没结束，我的失眠就已经在好转，是刘英教练让我重新认识了拍打。

老公一开始对拉筋拍打有怀疑，不支持我每天拉筋。但是他看到我一天天地变化，因为拉筋而变得年轻，他很高兴。现在出门的时候还要提醒我拉筋拍打，因为我的这些变化，让他也觉得拉筋拍打真实可信。

我拉筋要负重，现在是用拉筋凳，上去的腿没有用沙袋，不负重效果就要差得多，负重会让拉筋吃很多苦头，尤其是像我这样身体不好的人，要吃更多的苦。身体状况好一点的则要好些。但是拉筋确实很好，不仅能够改善很多问题，人也会变得年轻，我都是要满60岁的人，大家都说拉筋后，重现了我年轻时的模样。

谢谢大家！

小英

2020年8月27日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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