上了年纪膝盖退化，学会“这样走”，减少膝盖磨损，加强肌肉力量 / 开普饭

现在我国的年龄越来越趋向于老龄化,对于国民的养生也在不断的提倡,也有很多的人群对于运动健身号召也在积极的响应,但是不正确的运动方式也会导致膝关节部位受到严重的损伤,膝关节也是有着一定的寿命的,一旦过度 ...

□上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科于德刚很多中老年朋友经常会出现膝关节(俗称"膝盖")疼痛.肿胀.僵硬,上下楼梯,甚至平地走路困难.导致上述症状的原因有很多,比如 ...

在现实生活中,很多老人得不到他人的尊重.关爱,甚至会被他人所嫌弃.这不仅仅是老年人身体机能的退化带给他人麻烦所造成的,还有一个方面的原因是老年人身上带了一股奇怪的味道,让人难以接受.而我们通常把这股奇 ...

很多中老年朋友经常会出现膝关节(俗称"膝盖")疼痛.肿胀.僵硬,上下楼梯,甚至平地走路困难.导致上述症状的原因有很多,比如骨关节炎.类风湿性关节炎.痛风.关节滑膜病变等,其中以膝骨 ...

膝关节"老了",需要换么? 随着年龄的增长,每个人的膝关节都会有不同程度的磨损及增生,也就是我们常说的"老化",在临床上称之为"膝关节退行性变&quo ...

很多中老年朋友经常会出现膝关节(俗称"膝盖")疼痛.肿胀.僵硬,上下楼梯,甚至平地走路困难.导致上述症状的原因有很多,比如骨关节炎. 类风湿性关节炎 .痛风.关节滑膜病变等,其中以 ...

各位中老年朋友们,你是否有这些经历? 睡意姗姗来迟:坐着打盹,一旦躺下睡觉,睡意就消失了:入睡时多梦,醒来能记住. 想睡觉但是入睡非常困难:睡眠过程中对光线和声音极其敏感:睡着之后容易盗汗.起夜尿频: ...

人们通常指的腿痛是膝盖痛,通常表现为酸痛,腹胀或刺痛,有时膝关节甚至会肿胀,这可能影响正常的步行. 膝关节疼痛是关节的常见症状,也是膝关节炎的典型症状.诱发因素有很多,如长期磨损,运动损伤,风寒侵袭等 ...

上点年纪了,才发现身边很多同事,都是非正常招聘的,什么叫非正常招聘?就是不是通过公开考试进来的.说白点,就是领导打招呼进来的. 所以,她们的工作特别轻松,别人干的四脚朝天,她悠哉悠哉慢条斯理:别人加班 ...

上了年纪膝盖退化，学会“这样走”，减少膝盖磨损，加强肌肉力量