明心开悟，宁静致远曾不觉

阅读第1165天

继续品读心理学著作，这是看的其第二本书《疗愈、静心与开悟》。学习心理学内容有一个很尴尬的局面：易学难精。

易学难精还不是主要点，更容易出现的情况是，越加看不清自己了，甚至怀疑自己。这两年看心理学书籍，一方面细细咀嚼，另一方面则是避免把自己太沉入进去。

01

学习心理学到底会有什么用呢？我没法给出一个完全得体的答案，因为自己就是属于“二把刀”。好处说不上，但是可以先谈谈可能的坏处。

哪种人会去学习心理学方面的内容？一般来说三类人居多：

1.纯属兴趣，稍有涉猎。这类人其实对于心理学可能连管中窥豹都无法做到，不过是了解到一点皮毛的影子，稍稍远观而已。

当然，也会有兴趣之后，稍微沉入的。不过，这种人可能就会开始怀疑人生。原因很简单，那些支离破碎的知识拼凑一起，实在让人看不清自己模样。

2.由于职业原因，不得不学。首当其冲的就是教师和心理学相关的职业工作者（心理咨询师之类）。这类人学习心理学，兴趣自然是有的，更多的，其实还是由于提升知识储备。

就像医学生学习人体结构的相关内容，在他们眼里，这不是一副多么恐怖的骷髅架子，而是一道道题。也许，等到哪一天，就会“看透红尘”了。

教师学习教育心理学，更多的是学会如何与孩子打交道。心理咨询师学的内容，更多的是了解咨询的对象为什么出现这类问题。两者皆是对外。

不过很有意思，那些出色的心理医生，能够洞悉每一位病人的内心，找出他们内心纠葛的根源。不过，他们是否能够看得清自己呢？

3.进行自我疗愈的。不能说这类人就是心理疾病，也许是有些心理问题不能自己单独走出来，而是需要借助一定的外力。

前面所说的心理咨询师之类的，也许会有部分属于这第三类。至于原因也是简单，那即是医者难自医。

能够有意识进行自我疗愈的，已经显得是那么与众不同。不过，自我疗愈的过程也许不一定会那么顺利。

很多人花了诸多的精力，学习了相关的心理学课程，但并没有什么效果，这是何原因？课程方面也许有一定问题，不过，在我想来，更多的也许在于本身。知行不一。

02

也许，当心理出现一些波动的时候，有的人来场说走就走的旅行，去散散心。不过，有时候心能否“散”出来，那就不一定了。

出去一趟，也许回来的时候更加纠结。纠结的原因，就是痛苦还在。我们常说，随着时间流逝，痛苦会慢慢淡忘，真的吗？

人，确实有一套自我保护机制。当你痛苦的时候，会尽量让你去平复。有的人因为痛苦而晕倒，就是大脑的CPU已经不能扛得住了。

痛苦最好的解决办法是什么？就是当下。当我纠结着，想搁置的时候，发现这些情绪并不会随着我的搁置而慢慢散去，继而，可能演变为我都无法控制的炸弹。

这个过程，又出现了一种处理方式，也许是比较常见的，那就是物质性依赖：抽烟，喝酒，打游戏，甚至吸毒……

空虚、痛苦、压力大、悲伤等等情绪，在这些物质的辅助下，慢慢地缓解。可是，能否缓解尚在其次，反而成瘾。

我问身边的朋友，为什么喝酒抽烟？他们告诉我，可以排解压力。比如做事情很累了，这时候抽根烟，嗯，又有力气了。

这个逻辑看起来没毛病，至少身边的很多人都是这样的说法。不过，当真正依赖这些物质的时候，到底是在释压，还是追求这些物质的特定感觉，就不得而知了。

我们想想，那些人之所以会去借助这些物质的主要原因是什么？就是希望这些负面情绪的终结。也就是内心真正没有了这些情绪，实际上只是被这些带来的“爽”给掩盖了。

其实掩盖了，也算是一种不坏的办法。不过，这种掩盖，真的太短了。也许刚刚盖起来，用不了半个小时，需要再盖一下。就好比，为什么有人一天抽两包烟一样。

03

几年前，看到一篇文章，说到一类这样的事情：那些拼命工作的人，当开始休息的时候，是很难真正享受假期的。

这个说法乍一看很奇怪。既然有休息，那不是一件好事吗？不会。也许是一下静下来，他们很难适应；也许是觉得工作没有了他们，工作会出现问题……

为什么会出现这类情况？因为这种人也许就是所谓的“工作狂”，没有了工作，他们就无所适从。

为何会产生工作狂这种生物？由于自己也曾是这种状态，我觉得可以粗略分析一二：

1. 由于生活的压力，逼得自己不得不去完成更多的任务，能够有更高的薪资贴补生活。对于这类，我是尊重的。

不过，我也相信一点，财富的创造也许是会通过量来决定，不过也许真正变化，应该还是要靠质。

就像我们上课的老师。有的老师很吃苦耐劳，别人一个月上40个小时，他一个月上100个小时，非常厉害！

不过，他的工资还是没有上40个小时工资高。是因为公司不公平吗？不是。公司是肯定会专注于奖勤罚懒的。

原因很简单，上40个小时的老师，全是班课，能够带200名学生。但是上100小时都是一对一，也只能15-20个学生就顶破天了。

所以，学习更能提升自己的知识，比在现有的能力上光靠时间去累积更好。同时，这类人也许会出现一个误区：靠苦劳来获取同情分。

我一个月上了这么多课，多么辛苦云云。可是，对于公司或者一个组织，评定个人价值，也许还是脱离不了苦劳，但是重心必定还是在功劳。

2. 有着极强的自驱能动性，不需要人鞭策，自己就会时刻像打鸡血一样。这种人是真正的斗士，我是极度赞扬的，因为自己很不要脸也是其中一员。

不过，后来我调整了。还是会努力工作，但是想清楚了一个问题，那就是工作固然重要，但是身体更重要。真的不想完全拿命换钱。

现在都市白领，不是经常说，年轻的时候拿命换钱；老了之后，拿钱换命吗？在我想来，年轻的时候身体都没有弄好又能挣到多少钱？

身体是革命的本钱，这句话是真理。除非现在完全山穷水尽，需要奋力一搏。否则，调整作息，明确目标，逐步推进，也许更好。

3.由于自身存在着一些负面情绪，希望通过工作来让自己忘记，就如同前面的物质性依赖一样。

工作，是所有痛苦的良药。稻盛先生这句话我是同意的。不过，这并不意味着，是真的通过工作来压抑自己。

有的人，工作起来，就是把自己所有的负面情绪掩盖起来了，整个人就像马达一样停不下来。为何？停下来，所有的情绪就会报复性反弹。

也许，有时候需要工作去转移下注意力。毕竟，人要完全消除自己的负面情绪是那么难。可是，等到晚上，或者某个时间，松懈下来，又会如何？

也许，要么直面，深入了解它；要么，就是能够寻找到真正能够让自己喜悦的，有追求感的事情。那时，所有的阴影才有可能逐渐消逝。

04

碰到的学生中，有一类是很难教导的，那就是有较深的心理创伤。这类创伤首先来自家庭，其次是学校老师。

有的孩子，从小见到父母的争吵，他的小脑瓜子里面留下对于“家”的印象，是极度负面。这种负面情绪，也许就会让他降低对于家的认同度，对于父母的认同度。

这类孩子和父母的关系会要么特别紧张，要么就是完全无法交流。能够去化解的，要么就是父母完全幡然醒悟，能够去父母之爱感化他，否则，这个伤基本难以痊愈。

有的孩子在做作业的时候不敢问问题。后来了解，才知道，这样的一个女孩子，在课后拿一道题问老师，老师当堂咆哮：你是猪吗？这么简单的题都不会？

从此之后，这个孩子在课堂就完全沉默了。无法对那位老师评价如何，只是我想，对于那些心理受到创伤的孩子，他们会如何看世界呢？

首先，他们很有可能会带着一副完全与众不同的眼镜去看世界。也许，在这些孩子眼中，身边的人是没法给他安全感，就像是一朝被蛇咬之后的感觉一般。

其次，就是会适当封闭他们对于外界的感知系统。世界毕竟没有那么坏，有的孩子能够碰到对他们好的人，但是这种好，也许他们很难接收。

可是，对于老师而言，对于家长而言，我们无法因为心门关闭，就置之不理啊。能够做的，要么就是直面创伤，要么就是以所谓的“爱”去弥合那道伤痕。

前者，有一定好处，如果孩子心理抗压能力稍弱，也许适得其反。如果能够把引发创伤的事情说清楚，那么如同新生是更加可喜。

【结语】

有时候人们之所以做着各样的事情，去规避、掩盖痛苦，也许是不知道为何这么痛苦。感情结束，到底是因为爱，还是舍不得？谁又说得清呢？

很多事情说不清，但是关乎内心情感，我们愈加需要看清。不知何时，能够明晓。不过，能够做到的就是不要让自己这么糊涂地痛苦下去。