头道汤

​#头道专家共学中医养生

2021.10.28

——保持身心健康

黄帝内经里讲情志能够致病，为什么？

人患病原因有三种：

1、外因：风寒暑湿燥火。

2、内因：喜怒哀伤悲惊恐。

3、不内外因：意外等因素。

“不内外因”，我们一般人控制不了。

分析内因和外因。

外因是说我们受到外界环境干扰，但是外因致病，是循序渐进的，它不会一下子伤到身体里面，而是从体表肌肤，再到肌肉，然后走到胃和大肠，或者影响三焦系统和胆，再伤到脾肺，然后是心肾，最后是肝。外因致病是这样一个从外到里的顺序，所以我们要重视感冒，病还在体表时赶紧治好，不让它往里走，六天治不好就会一点一点往身体里面走。为什么我们强调阳气要足，阳气足，阳密乃固，身体肌肤腠里紧致，抵抗力强，像感冒这样小病身体自己就抵抗的了，就是人体本身能够自愈。

分析内因，内因是喜怒哀伤悲惊恐，情绪致大病。喜伤心，努伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。情绪就像金庸小说里谢逊的七伤拳，打到树上，树表面看不出什么，几天后，树枯萎了，看树里面筋络俱断（夸张点儿，划重点），所以情绪都是直接伤身体最里面的五脏，直接入里，是内伤，而且情绪爆发的瞬间，最伤阳气，耗阳气，我们会有那种感觉，情绪来时，瞬间，脑袋发热发胀、呼吸不畅，这些情绪都非常消耗阳气，伤五脏。人的阳气没那么多，禁不起这样的消耗和损伤。还有，阳气易耗难补。

所以，年轻时脸上有胶原蛋白还好，到了一定年龄，所有的情绪都表现在脸上、身体上，谁也掩饰不住。能够让自己健康的只能是自己，药可以治外因，但是内因外人决定不了。当我们心情平稳，很安定的时候，气血就会畅通，散布到全身四肢，滋养全身。所以我们要学会内观、觉察自己，学会自己观察自己的情绪变化。

黄帝内经开篇就是：

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

所以，身体好，就是身心都好。

人美丽，就是身心都美丽。

让我们一起开心健康的美起来吧。

[太阳]要健康头道汤

健康！快乐！专业！共好！