老茶客 | 我与糖尿病和平共处的岁月

我与糖尿病和平共处的岁月

——浅谈糖尿病十多年心得体会

作者:许芳林
一提起糖尿病,总让人心惊肉跳。因为大家都知道它的厉害,称它是不死的癌症, 都想离得越远越好。但是,世界上的事常常不是自己说了算,有些事无法左右。这不,在不知不觉中我就中枪了。
那是二OO九年的九月,我在安庆市的元山路(今天柱山路)二号桥任工程总监理代表,还在“老骥伏枥,志在千里“呢。当桥面梁板钢筋混凝土浇筑完成时,显示着主体工程的结束。为了庆祝这一历史性的时刻,施工单位在皖江大道的新纪元大酒店,举办了隆重而热烈的宴会,以示庆祝。作为工程中的一员,我当然应邀出席。一番胡吃海喝之后,正准备离开时,灾难顷刻之间突然降临,我的左腿一下子失去知觉,无法动弹了。事前并没有什么特别症状,只是特别能吃,吃啥都嘛嘛香,吃啥都特别有味道,还以为这是牙好胃口就好呢。其次就是喜欢喝水,一天喝到晚还觉得渴,以为天热所致。当时曾有人问我,许老,你这段时间怎么瘦了?我也没当回事,还以为有钱难买老来瘦呢。
之所以有这种自信,是因为一年前曾做过体检,身体各项指标都很正常,心想不会有什么大事。
谁知大难就这样临头了,我大呼,我的左腿没有了,不能走路了。
周围的人见此情景,顿时手忙脚乱,七嘴八舌。
还是施工单位技术负责人张爱民脑子好使,他大吼一声,别讲许多了,赶紧开车送许老到医院去。就这样,我一路风驰电掣地来到市中医院,因为这里有我的老乡兼朋友的副主任医师——吴晓峰。
吴晓峰热情地接待了我,不用挂号,直接看病。他问了一些情况,一看,你嘴歪了,中风症状。什么原因引起中风?量血压,快速测血糖,乖乖!血糖指数二十多,严重超标(正常值餐后血糖不得超过10)。血压也很高,100-175!
病情已经查明,就看医生如何出牌了。
吴晓峰当机立断,斩钉截铁地告诉我,你不能走了,立即住院。
他没有按常规套路,吊水、降压,缓解中风症状。而是直奔元凶——高血糖,因为它才是罪魁祸首。所以他告诉我,你的主要问题是糖尿病,引起中风,只有把血糖降下来其他问题才可迎刃而解。
幸亏你找到了我,其他人很可能按常规先吊水那就麻烦大了,因为盐水里常常都有葡萄糖,会让你的病情雪上加霜。
从此,我知道了糖尿病这个魔鬼已缠上了我,且将与我终生为伍,想摆脱它已无可能。我一下掉进了万丈深渊,仿佛进入世界末日。
这一年,我六十八岁。
心想这下完蛋了,未来的岁月我将如何面对?还有没有未来?我的未来又在哪里?真不敢往下想。
我的满脸忧愁自然瞒不过医生,吴晓峰安慰我,你也不要太紧张、太害怕,现在得这病的人多着呢,你得听我的,用“五驾马车”来对付它,只要持之以恒,应该能和平共处,益寿延年。
那时医生的话就是圣旨,忙问:什么是五驾马车?
原来所谓“马车”并不是用马拉车,而是对付糖尿病的五个办法,缺一不可。
它们分别是:一、糖尿病教育,就是你要懂得糖尿病的基本常识;二、饮食控制,这很好理解,吃东西少点,悠着点,细嚼慢咽,不超过七分饱。这一点尤其重要;三、运动锻炼,管住嘴,迈开腿,每天坚持;四、药物,找正规医院医生开药。别乱来,小广告,道听途说,网络信息,江湖医生……都不可信;五、监测,糖友最好自己备只血糖仪,方便快捷。血糖不稳时盯紧点,每天餐前餐后各测一次,主要针对初得糖尿病患者。现在我一个月才测一次,甚至时间更长,主要是餐后血糖,因为空腹血糖稳着呢。
住院半个月后,我终于出院了,但走路还是一瘸一瘸的。这副倒霉相,何以见江东父老?我以前也算是“小白脸”了,也人五人六的。所以那段时间,我怕走熟悉的路,怕见熟悉的人,尽量不出门,或者少出门,特别害怕以这副“尊容”示人,留下千古笑柄。
为了应付糖尿病,我买了不少有关糖尿病的医学专著,还在地摊上淘了不少有关糖尿病知识的书籍,知道糖尿病是一种慢性代偿性疾病,因胰脏功能受损导致糖源分解能力变差,引起糖尿病。血液中的高血糖,可以引起许多并发症,如视网膜病变,糖尿病足,肾坏死,加速心脏早衰,等等。慢慢折磨你,让你慢慢走向死亡。它不像癌症,疾风骤雨,摧枯拉朽,以雷霆万钧之力,让生命之花快速凋谢。
从二OO九年九月得糖尿病起到现在,已有十几个年头了。这其中经历了失落、迷惘、痛苦到重拾信心再到沉着应战的过程。
东风吹,战鼓雷,世界上到底谁怕谁?
一开始被糖尿病吓得不轻,可怕的并发症整天在脑子里盘旋,那无法面对的后果让人不寒而栗。渐渐的体会到光紧张害怕管屁用,唯有用五驾马车来和它抗衡。
这五驾马车说起来容易做起来难,光饮食控制这一项就是极大考验。
人生的所有乐趣据我理解,除事业和爱情,剩下的就是:吃。面对那么多美味佳肴的诱惑,而不能尽情地享受,是多么的残忍!所以,吃这一关,尤其考验人的意志和耐力。
面对美食,尽管有太大的诱惑,但必须管好自己的嘴。“克己才能复礼”啊!无论什么美餐,吃个七分饱足矣。
日常生活少油清淡,以绿色叶类蔬菜居多,适当摄入各种肉类(不超过二两),每天早餐一个水煮蛋,米饭、面条、馍轮流换之,有时也搞点杂粮。
运动量力而行,我每天快走控制在四十分钟左右,大约四千至五千步。五年前一小时左右,大约六千步左右。
其他就不再一一赘述了。
这五驾马车听起来很复杂,但只要稍微用点心做起来并不是很难。我做到了,效果确实不错。
我只是在得病初期用了不到半年胰岛素,以后服用少量药物,血糖控制很好(空腹六点零至七点零,餐后八点零至十一点),与正常人没有什么两样。
为什么糖尿病人首要任务要控制血糖呢?因为高血糖是并发症元凶,而并发症又是糖尿病人通向死亡之门,控制好血糖,就等于扼制住了死亡之门。
大家别以为自己现在年轻,身体棒着呢!在这里我想提醒各位,唯有警钟长鸣,时刻关注自己的健康状况,才是正确选择。我当年也就是一时疏忽而成千古恨啊!
岁月似一把锋利无比的刀,一点一点割去了我们的健康和年华,所以写这么一点东西,与“糖友”们共勉,也给正在健康的人提个醒,让我们未来的生活,多一点阳光和微笑。

来源:文乡枞阳

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