问：焦虑抑郁怎么办？答：“万物负阴而抱阳...

问：焦虑抑郁怎么办？
答：“万物负阴而抱阳”焦虑抑郁的阴阳是啥呢，体验接纳焦虑抑郁（保持正念)，就是成为了阴，有了“阴”自然“阳”就出现了，换句话说，只有成为一个焦虑抑郁本身，就成为了阳光快乐的人。
阴阳一体，情绪是必须好坏都有的，只接受好的，不接受自己是痛苦的，那就失去了快乐。因为要获得好的结果，就只要做“自己”，你自己本身就是好结果的唯一条件，宇宙有恩典法则，即对待任何事物都必须是给予爱、与恩典的。我们只要做自己就好了。
想要富有就要体验接纳贫穷的自己。这样穷富一体，你才能拥抱富有。
注意事：如何理解好与坏？
好坏不是当下的评判，而是怎么发展都是最佳利益。