专栏|都挺好,为什么你却疲惫不堪
近日电视剧《都挺好》的热播引起了网友们的热议,这一部正午阳光制作的现代剧,同样在质量上达到了上乘,开播后豆瓣评分就达到了8.5分,而这部剧的剧名也是相当有意思,看起来是一句非常通俗的三个字“都挺好”。
而“都挺好”这三个字,表面上是我们对生活的愿景、是对父母的报喜不报忧,但背后却是隐藏着累积的各种伤害,源自原始家庭的不幸,内心的苦痛……都挺好,只是对现实无奈的接纳。
生活中,我们很多人的身体也出现了这种情况,感觉自己都挺好,去医院检查都没问题但……
为什么我昨晚睡的挺好的,刚起床的身体却像灌了水一般沉重,起不来?
为什么明明一整天没有做什么运动,却那么累?
为什么自己很想去运动,跑两步就气喘吁吁地了?
为什么我只是喝了几杯水、吃了几个水果,体重还是涨了?
……
都挺好的背后,是什么?
是的,元凶就是它。
湿气,
是中医病因六淫(风寒暑湿燥火)之一,
尤其在南方,
它被广东誉为六淫之首。
正是因为它在岭南地区存在之普遍,毒害之深远。
都挺好的背后,是被湿气一直在隐形伤害的身体。
那么湿气,究竟对身体有哪些伤害?
1
湿气重的第一大危害:肥胖!
现代医学认为人肥的是脂肪,
其实人体60%以上都是水,
肥胖增重的主要就是水,
而人体内多的水就是中医的湿气。
所以,明白为什么你喝两杯水、吃几个水果,体重也涨了吧?!
2
湿气重的第二大危害:皮肤病
在中国差不多十个小朋友就有一个的湿疹,
成人也不少,
反复发作是最让人头疼的,
湿疹不是涂祛湿膏就好了吗?
图样,图森破……
湿疹其实是人体水份分布不均,
体内水多而湿重,
表皮水少而干裂引发!
所以,湿疹的外在治疗首先还是要保湿,内在治疗才是祛湿!
除了湿疹,由于湿气重的人排汗多,皮肤表面潮湿,就如老化的树皮上,更容易聚水,而滋生各种真菌、苔藓等,潮湿的皮肤更容易患皮癣、疣子、毛囊炎等皮肤疾病。
3
湿气重的第三大危害:胃肠病
胃肠黏膜就像人的皮肤,
当体内湿重时,
一方面:胃肠蠕动异常,
而造成便秘或腹泻;
另一方面:黏膜水肿、菌群失调…
就容易受伤导致胃肠炎症,溃疡,息肉等。
如果出现长期的大便稀烂、不成形,那就要注意这些问题了。
4
湿气重的第四大危害:肌肉关节病
随着现代人坐的时间越来越多,
造就了湿邪为患的体质。
一方面:运动少排汗少,
湿气内重;
另一方面:长时间的低头、驼背、塌腰,
又造成肌肉劳损,湿气困阻,
引起腰酸背痛、颈肩不适,
水液分布不均,
关节失去了该有的滋润,
而变得粗糙磨损,
诱发炎症积液。
尤其是膝关节,成了重灾区。
为什么现在人的湿气都那么重?
引起湿气的病因又有哪些呢?
1、运动少,劳损多
随着生活方式的改变,现在人的运动量越来越少,尤其是在城市,一天坐的时间长可长达8-10个小时。运动减少,意味着出汗就少,人体内的水分就不能及时的代谢出去,体内的水湿自然就多了。
既然运动少了,为什么还说劳损多了呢?
这是因为现代人的坐姿出了问题,低头、头前倾,弓背、塌腰……这些不良的姿势都让支撑人体重量的脊柱出现了受力不均、失衡的问题,从而让平衡脊柱的肌肉一直处在紧张绷紧的状态,肌肉长时间的紧张,造成了肌肉乳酸的积累,身体便出现了酸痛、沉重的反应,在中医看来,这就是湿气重的表现。
所以,有些人即使一天什么都不用干,光是坐着就觉得很累,肩背酸重,就是因为不良的坐姿,站姿,使后背的肌肉处于长期紧张的状态。
常见不良坐姿
2、阳光少、空调多
全球气候的变化,生活方式的改变,使得人感受四季的机会越来越少。
有些常年过着室内的生活,未到夏天,便有空调将季节调到了冬季。毫不夸张的说有些人,根本就是一年只有一个季节呀。
这样,既得不到阳光给人体带来的能量,另外一方面又要长期受到空调带来寒气的侵犯,人体的阳气是越来越弱,阳气就像室内的火,没有了热量,房子就变成了阴暗潮湿的空间。
3、水果多、饮料多
我们吃水果,主要吃的果肉,果肉的作用,原来就是为了种子的生长提供的养料,从中医的角度看,种子属于阳,果肉属于阴,所以大部分的水果性味都是偏寒湿的。
在现代医学思维的影响下,水果在很多人的眼里就是健康的代名词,甚至把水果当饭吃,这样带来的结果就是不但削弱了人体的阳气,还增加了很多湿气。
而饮料也是如此,其中含有大量的糖分,都会资助人体湿气的增长,并且,大部分的饮料都是冰冻的,经常饮用的危害是很大的。
那么,湿气重,我们应该怎么办呢?
俗话说,
道路千万条,去病第一条。
治病不养生,身体两行泪。
什么意思呢?
就是说,祛湿的方法有很多种,中医常用的刮痧、拔罐、艾灸、祛湿茶……这些都是有效的方法。但最重要的一点,就是要祛除病因,针对以上的病因,我们要有则去之(多运动、调正坐姿;多晒太阳、少吹空调;不要贪吃水果、饮料等),无则加勉。
如果我们一边治疗,一边服毒(病因),又如何能治好疾病呢?
都挺好的背后,是我们没有看到身体一直在承受湿气的伤害,愿你远离湿气,真正让身体好好的!