香蕉别直接吃了,试试这个脆皮香蕉,一裹一拌不脱皮,外酥里嫩

香蕉热量非常低,含有维生素、膳食纤维、钾离子、5-羟色胺、色胺酸、维生素B6等营养成分,具有减肥、预防高血压、助眠、润肠通便等功效。

今天就用香蕉做一道简单又好吃的“脆皮香蕉”,金黄酥软,有喜欢的朋友们赶紧学习一下。

食材:香蕉

辅料:玉米淀粉、面包糠、鸡蛋

调料:沙拉酱

1.下面开始准备食材

准备香蕉一把

先剥去外皮,切掉两边再切成两段

2.下面开始裹面包糠

准备一个小盆,倒入玉米淀粉,先把香蕉裹上玉米淀粉。

准备一个小盆,打入三个鸡蛋,用筷子快速打散。

再准备一个小盆,倒入面包糠

夹起香蕉先蘸上鸡蛋液再裹上面包糠,依次把所有香蕉都这样操作。

4.下面开始炸制

把锅烧干,不要有水,倒入植物油慢慢地加热至微冒青烟

再放入香蕉,油面翻滚起泡,这个时候,温度不要太高保持中火,转动炒锅。

香蕉变成金黄色时,就可以捞出控油。

香蕉控干油以后,我们把香蕉摆盘,挤上沙拉酱,再撒上一点西红柿碎粒作为点缀。

好了,一道简单又好吃的脆皮香蕉就做好了。

技术总结:

1.香蕉拌上玉米淀粉,然后再裹上鸡蛋液、面包糠。

2.起锅烧油,油烧至五成热,把香蕉段放入油锅炸,炸至金黄就需要捞出来,不易炸制过久。

(0)

相关推荐