懂点心理学：婆媳问题多是原生家庭的投射
最近一位90后的母亲，带两个儿子出走溺亡，失联近60小时后，母子三人的遗体在水中被找到。
而根据报道，疑似是因为婚后长期与公公、婆婆双方的关系已经到了恶劣的地步，使得这位母亲产生了轻生的念头。
从古至今，婆媳关系似乎都是一个难解的问题。
其实，真正使人困扰的，还不仅仅是婆婆与媳妇的关系，只是在中国传统家庭关系中，爸爸在家庭关系中的缺位和妈妈对儿子的依恋，使得婆媳问题被更剧烈地被凸显出来。
但实质上，撇除家庭动力不平衡，所有的姻亲关系，都或多或少会让人感到困难重重。
在结婚前，你因为爱上了你的另一半，而想要跟他共组一个家庭，而实际上，你无法避免地因为你和爱人的结合，也要开始去学习和爱人的家人们“共存”。
无论是公公、婆婆、岳父、岳母、大小舅子、姑姐等等的关系，这些人都是你的另一半，从小到大就相处在一起的亲人，而你就像是一个外人一样，要进入到他们的生活中。
很多人的解决方式是能不碰面就不碰面，用距离来制造美感。
但是，心理咨商师Diane Barth发现，其实这些令人困扰的姻亲关系，很多都是来自于我们对原生家庭关系的重现。
媳妇对于公公婆婆的批判，可能是起源于对自己父母的批判，而岳父总是对女婿看不顺眼，可能也是来源于岳父的爸爸对自己的高要求。
这也就是说，现在在姻亲上面所碰到的问题，这些情绪并不是在婚后的日子才产生出来的，只是这些过去未曾被处理好的问题、伤痛，再一次被眼前的人所触发了出来。
而心理咨商师Diane Barth针对姻亲问题，给了我们以下的建议：
01
接纳
一直抱怨、要求他们改变，就像是在要求自己的父母改变一样，都是很难达成的。
这不表示自己一定要去强求自己去喜欢对方，但是这表示着自己要去接受他们是你一部分的生活，而要寻找一个可以和平相处的方式。
这可能就像是去接受你的婆婆要喂给孩子吃甜食，不管你怎么抗议。
如果你让孩子不要吃，你在孩子的眼中就会变成了一个很刻薄、很爱管东管西的母亲，进而还把甜食变成了一个“禁忌的食物”，这反而让甜食对孩子更有吸引力。
同时，你还给了你婆婆一个很好的机会，指责你是一个过度保护、神经质的妈妈。
而这当然是一个很不尊重人的表现，但或许你可以用更有高度的方式来去应对。
让孩子自己做选择，并且也告知他吃甜食会带来的负面效应。
像是心理咨商师Diane Barth就曾为婆婆一直给孩子吃冰淇淋而吵架，最后Diane给孩子自己做选择，并且也放下自己的担心，而最后反而是孩子自己发现他并没有很喜欢吃冰淇淋，而这样的经验倒过来变成一个好的经验。
02
做你自己
同时，你也不需要变成“另一个人”只因为你结婚了。
你可能需要花一点时间，调整或是适应一些对方家庭的习惯或是行为，而这不可避免地会和你的原生家庭不同。
但不管如何，你还是可以很有礼貌的去融入和你原生家庭不同的文化，同时自己知道自己还是比较喜欢自己原生家庭的文化。
有时候伴侣之间会争吵两个家庭的文化或传统，哪一个比较好。
但其实没有哪一个家里的传统有优劣之分。
只是有时候我们比较喜欢自己原生家庭的文化，而有时我们喜欢打破一些期待，去创造出自己的传统，或是借用一些对方家里的传统继续维持。这些都是可以弹性地调整的。
不过最重要的，就是要克制住自己想要比较、打压那些我们不习惯的传统。
03
尊重包含两个重要的概念：差异和界限。
就像是我们的朋友可以和我们有不同的意见，我们的新家人，也可以抱持和自己不同的意见。
人和人之间都是存在着不同的。
无论与另一半有多么相似的家庭背景，双方的家庭总是可能会存在差异。
而有时候，这些差异会带来你意想不到的惊喜，就像是一件小事，尊重父母和孩子会想要用不同的方式来度假。
老吴家里只有一个兄弟，他的父母也都是独生子女，而他和有一个大家庭的小蔡结婚后，很享受跟她的家庭一起过假期。
小蔡的家人也邀请老吴的父母一起来过假期，不过他们不习惯有这么多的人，而且他们无法忍受吵杂。
因此要如何一起度过假期，好像很难找到一个两全其美的方法。
不过最后老吴选择尊重他父母的需求，而他的父母也没有强求他们一定要如何。
最后他们发展了不同的文化，轮流在两个不同形式的家中过假期。
04
和解
当你认为自己是对的，对方完全是错误的，这时根本很难想到“和解”两个字。
不过你可以尝试换个角度想，一次争吵是有很多面向可以切入的，而自己所执着在的点，也只是一个方面。
另外，也要回头去看自己和姻亲，特别是自己和公婆、岳父母的关系，是不是把自己与原生家庭的模式又投射了过来。
去做这样的省思，你可能会发现自己一直执着的看法，也只不过是其中一种看法而已。
05
不和另一半抱怨
有时候你会认为自己唯一的解决方式，就是去和自己的另一半抱怨，让他来解决这件事情。
但实际上，你的抱怨，会让你的伴侣必须要站到为自己原生家庭的家人辩护的位置，而这可能并不会有太多的帮助，更可能会为彼此的关系划上一笔裂痕。
对，我们可能没办法去喜欢这些新家人，但是你必须要学会如何和他们相处。
就算你切断了所有的联系方式，那些内在的投射，原生家庭中所制造出来的情绪与伤痕，也会一直伴随着你。
如果可以，去处理实际上所发生的麻烦人际问题，或许，会比去处理那些深埋在心中的伤痛好多了。
本文心理学专业方面内容编译自Psychology Today - Take my mother-in-law: 6 steps to good in-law relationships
本文图片皆来源网络
编辑| Wise妈
（本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权）
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