广龙堂分享篇——跪坐为什么那么重要

每日一句：

凡事豫则立，不豫则废;言前定，则不跲;事前定，则不困;行前定，则不疚;道前定，则不穷。

◎白话解:豫者预也，任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就要失败;说话先有准备，就不会词穷理屈站不住脚;做事先有准备，就不会遇到困难挫折;行事前计划先有定夺，就不会发生错误后悔的事;做人

跪坐的好处

每天晚上睡觉前最好在九点多开始打坐。打坐后必须跪坐。这是古人多年研究的东西，我现在也只是把它整理一下而已，实际古人。他这个打坐跪坐，都非常非常重要的，但是现在很多人认为我跪那儿好像低贱了很多。

打坐可以把你身体的元气还原，还能把你肾气守住。跪坐能让你的整个足阳明胃经的气下行。

现在很多人失眠，刚才我说失眠为啥治不好。整个气机逆行，逆行到头，造成头成天不舒服，老有气往上冲，你想能睡着觉吗，如果你的气降下来，你自然就睡眠好了。

咱们群里很多人也在反应，经过这一段时间打坐跪坐睡眠好了很多，基本上没什么问题了。你在打坐过程中气在还原过程当中有一些寒邪之气要通过咱们腿部往外走。这时候寒邪走到膝关节以下。

有的人为啥小腿会麻木，拿不起来，动不了，其实这都是些寒湿之气郁堵到小腿上。淤阻的这些寒邪不能让它再回来，返回到我们身体里。所以说在打坐之后马上跪坐。

为啥就打坐最低不能低于30分钟，30分钟的时间就是你所有的气机已经过了膝盖了，这些邪气已经过了膝盖。跪坐引气血下行的同时把这些寒气再次通过脚底排出体外，因为所有的病必须排出体外，离开体外，这才能真正叫去掉病。

打坐过程中已经把寒气费了很大劲排到膝盖以下，如果你打坐后不跪坐，就会前功尽弃。

膀胱经在大腿部是两条经络到委中穴变成一条，膝盖是一个关口，寒邪已经过了这里，再往下寒邪就能走出去，如果这时候你不跪坐放开腿，寒邪就会有逆流而上，会导致你身体不舒服，所以跪坐就把这问题解决掉。