每天50下，拉伸腿部大筋，滋养下肢#锻炼 #拉伸 #健康 / 开普饭

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每日一穴(筋的问题的特效穴) 阳陵泉:别名阳陵,阳之陵泉.外侧为阳,陵指高处,泉,指凹陷,穴在下肢外侧腓骨小头前凹陷处,故名. 定位:在小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷中.功效:清热利湿,疏肝利胆,理气解 ...

下肢静脉曲张是静脉系统里重要疾病,属中医筋瘤范畴."筋瘤者,坚而面紫,垒垒青筋,盘曲甚者,结若蚯蚓."<外科正宗>记载.现推荐一外用方药:紫草30克,茜草5克,白芷15 ...

原创大河妙手大河妙手古法八段锦今天为更好地答疑解惑,学习交流,大河把一些常见及关键的问题,挑选出来,供各位古法八段锦爱好者参考. 同时,大河在标题中设置了关键词,大家遇到问题,可以先在公众号搜 ...

把脖子的大筋掐住下针5分,水突,顺着大手指下针,治疗甲状腺肿大

er 耳后高骨下大筋方法: 用捻.捏.弹.捋.点.揉.都行. 该法对感冒十分显著,大部分可以手到病除,可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可.推荐关注微信公众平台,'岐黄名媛艾灸百科',学习艾灸知 ...

单腿蹬腿,每天50下,改善腿部发凉发软,越做越有力!

每天50下，拉伸腿部大筋，滋养下肢#锻炼 #拉伸 #健康