小腿损伤篇：小腿筋膜室综合征

常见原因

身体的所有肌肉都被分组到解剖结构筋膜室中，每个筋膜室都被一层称为筋膜的软组织所包裹。在这些紧凑的筋膜室中，肌肉在剧烈的运动中会膨胀扩大，压迫到自身的血液供应，危及肌肉组织的活性。这种损伤通常发生在长跑运动员或需要长时间跑步的运动员身上。

识别方法

和其他小腿病症不一样，筋膜室综合征的症状更加广泛。通常情况下，在运动的高峰期，受影响的肌肉筋膜室会出现疼痛、肿胀和敏感。症状通常在训练过程中变得更糟，训练后消退。诊断这种病症的最准确方法是在运动期间在局部麻醉的条件下测量筋膜室的压力。

治疗方法

如果休息和调整活动来避免下肢受力都不能缓解症状，可能需要做小手术来释放累及的筋膜室周围的绷紧筋膜（筋膜切开术）。

重返体育运动

手术后，运动员通常逐渐恢复体育运动，在手术后4～6个月达到恢复的顶点。运动员通常可以在手术后2周开始下肢训练。采取保守治疗方法时，在进行重复性跨步（比如在跑步机上跑步）时疼痛几乎消失之前，运动员应避免跑步或全面参与体育运动。