为啥你家娃越忌口越生病,还脸色蜡黄?

生活中,我们经常会见到不少正在茁壮成长的孩子,却面黄肌瘦,还反复生病。详细一问,他们几乎都有一个共同的让他们很纠结的问题——那就是忌口。

按说孩子生病忌口后,身体会越来越好啊,为什么现在反而却越来越差了呢?

今天咱们就聊聊娃生病忌口的问题,争取掰扯清楚,还娃一个面色红润,身体健壮。

为什么要忌口?

人在生病时身体的脏腑等各器官的功能都会受到不同程度的影响,出现不同程度的功能障碍或下降。

而适当的忌口一方面可以不再继续增加身体的负担,给已经生病的身体一个更好的恢复环境。另一方面也可以防止生病的身体病情继续加重。

所以,生病时进行适当的忌口还是很有必要的。

只是,忌口并不等于一刀切的无论生什么病都要忌吃肉、蛋、奶和甜食、生冷、辛辣刺激。

究竟应该怎么忌?

在感冒期间,一般病情都比较轻,容易痊愈。但往往感冒也正好是各种慢性病的源头,所以这时饮食上应以温和,易消化不增加身体负担为主。

也可以配合一些有特异性香气的辛味食物食用,可帮助宣散在表的病邪。如风寒用葱、姜、香菜,风热用薄荷、豆豉。

感冒时应忌口的是甜食,因为甜食不利于病邪的宣散。还应忌生冷、酸涩食物,因为寒凉和酸涩会凝涩气机,也不利于病邪的宣散。水果、肉蛋奶、各类补品此时也应忌口。

发烧时,初期病邪在表,有恶寒怕风、周身酸痛的症状,此时水果、生冷、肉蛋奶应该严格忌口。但随着病邪的深入,出现了一边发烧一边口渴、怕热、想喝冷水、便秘等情况,这是邪气入里,热重了,此时就可以适当吃些凉的东西,如西瓜、梨、苹果等,既可以清热又可以生津。

到了发烧逐渐退去,而出现口干、食欲差、地图舌(舌头上舌苔一块一块像地图一样)时,这是发烧的时候津液被过多消耗导致的。此时,反而应该适当增加一些水果、牛奶,以帮助滋养津液。

积食时,孩子因为饮食过饱或吃了难消化的食物而发生胃部胀痛、恶心、呕吐、食欲不振,这时最好的办法是等待孩子自己恢复食欲,孩子不想吃的时候不要强迫孩子吃东西。

而那些不好消化的肉蛋奶类、油炸类、补品类,寒凉的冰镇食物、饮料、甜食和刺激胃肠的辛辣食物是要绝对忌口的。

咳嗽、鼻炎时,因为分泌物大多是黏腻的痰或鼻涕,这时甜食、肉蛋奶、生冷、黏腻的食物是要忌口的,因为这些食物不利于病情恢复或会加重病情。

至于其它内脏的慢性疾病,如肾病、血液病等则更应遵医嘱,严格执行。

平时怎么忌口?

其实,大多数家长最容易在这儿犯错。

因为怕孩子吃多了积食,所以就管的很严,肉、蛋、奶这些不好消化的食物一口都不给孩子吃。

还有的家长听说水果寒凉,怕吃了伤阳气,所以也一律不给孩子吃。

久而久之,孩子越来越瘦弱,脸色越来越蜡黄,稍微吃点好的就积食,稍微吃点凉的就生病,稍微吃点零食就上火,严格的忌口反而没换来健康的体魄。

什么都不敢给吃,孩子就得不到身体成长所需的营养,然后脸色就蜡黄,免疫力就低。

再一看大夫,这就是标准的脾虚,然后就各种健脾药吃啊吃,结果孩子还是没能用药换来一个强壮的体魄。

其实,忌口是给生病时用的临时性饮食控制原则。我们不能把忌口也用在平时生活中,那样无异于因噎废食。

这时我们可以让孩子吃易消化的食物和用好消化的方式去做肉蛋奶(比如瘦肉粥、酸奶、蒸蛋羹),水果不多吃,但少吃一些不会有坏处。

孩子想吃零食时,给些非油炸的健康零食,满足孩子心理需求比遏制他的需求更利于他的健康。

强壮的体魄不是控制饮食和吃药换来的,而是合理且丰富而有营养的饮食结构,加上合理的运动。健康的饮食习惯关键是适度,不过度吃某种食物,但也不要绝对不吃。

要想走出这个生病怪圈,你必须跟孩子一起从现在开始破冰之旅,相信会越来越好的!

在孩子成长的过程中,你都经历过哪些让你纠结、焦虑的事情?发评论告诉我,咱们一起讨论解决吧!

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