69岁洪金宝瘦到“认不出”，儿媳说是“断食减重法”，身体更加健康

如今流量明星在娱乐圈的热度特别高，而老一辈的明星已经很少能看到了。而说起老一辈才华横溢的功夫演员，很容易让人联想到吴京、甄子丹、赵文卓等演员。他们中的大部分人，从小就练就了一身好功夫，才能出现在镜头前。69岁洪金宝瘦到“认不出”，儿媳说是“断食减重法”，身体更加健康。乐了冷知识温馨提示：本文约860字，阅读时间约46秒。

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别看洪金宝胖胖的、憨憨的，但是动作戏一点不手软，每一招都很到位。近年来，随着我宝哥的年龄越来越大。他开始培养新人，自身则逐渐退出影坛。很多明星退休后，又出来直播带货，惨遭批评，还不如培养新人来得好。

如今的宝哥，已经不是当年那个胖胖、憨憨的小伙子了。从网友晒出的照片里，我们可以看到，宝哥已经瘦到几乎“认不出”了，这让不少粉丝害怕。今年才69啊，怎么老得这么快，我们还希望您活到120，给我们带来更多好作品呢！

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周家蔚（儿媳）曾表示公公并没有异常，身体现在处于健康的状态。这种减重方法，也被称为“8/16”断食减重法。这种方法要求，每天只能有8小时正常进食，剩下的16小时不许进食。并且少吃多肉和油腻的食物，多吃蔬菜与水果。

所以，宝哥现在身体很好。再坚持下去，他的食欲就会减少很多，身体也更健康了，自然也就瘦了很多。并且因为消化的负担减轻了，整个人看起来更年轻了，状态也更加健康、状态更饱满。

不过，这个方法并不一定适合所有人，还是不建议轻易模仿。其实真有减重的耐心，不如多多运动，无氧运动与有氧运动相结合。加上正常的一日健康三餐，少吃夜宵，相信也能瘦下来。总之，健康的身体更重要。现在，69岁的洪金宝和心爱的妻子，过着幸福的生活。希望给你我童年，带来无数功夫喜剧的功夫明星，能够健康快乐。对此，你怎么看？欢迎在评论区留言、交流、热议、讨论。

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