胃不好的人都有3个特点，请自查

随着快餐和外卖行业的兴起，现代人或多或少都会有一些肠胃问题。

虽然平时看着没什么，但胃病一旦发作，就会在很大程度上影响我们的正常生活，不仅你最爱的那些食物都吃不了，还要常常忍受胃痛的折磨。

所以，在胃病严重之前，我们就要防患于未然，开始好好关注我们的肠胃健康了。

那身体出现什么样的情况，就表示肠胃出现问题了呢？今天健康一线就给大家科普一下胃不好的三大信号。

胃不好的三大表现：

1、口臭

说到口臭，大多数人都深有体会，每天早上起来嘴巴都会很臭，不过很多人的口臭是可以通过刷牙或者漱口缓解的。如果长期口臭，就要注意是不是螺杆菌引起的了，螺杆菌引起的口臭就是因为肠胃不好，食物在胃里得不到及时消化，在胃里发酵形成的臭味，被螺杆菌带到口腔，所以经常口臭的人，建议最好去医院做个全面检查。

2、便秘

肠胃功能差的人，很容易就会消化不良，因为胃里产生的胃酸，不足以消化吃下去的食物，食物残渣滞留在胃里，长期下去就会堵塞肠道，造成肠胃内环境过挤，进而导致便秘。

长期便秘的人容易食欲减退、失眠、心情烦躁等，所以便秘的朋友不能放任自己一直这样下去，要重视起来。

3、经常打嗝

很多老人都说打嗝是因为着凉了，其实这个说法差不多是正确的。人会打嗝是因为胃胀气，而胃胀气就是源于人吃了过于寒凉的食物。所以老一辈的人都会劝年轻人不要吃冰东西，会对胃不好。

但现在冷饮和冰淇淋对年轻人诱惑太大了，很多人是明知吃了对胃不好，还要去吃，长此以往，胃早就不堪重负，胃胀气和胃痛一样，只是胃病发作的一个小症状，等胃病拖到严重时，就不好医治了，到时候再后悔也就晚了。

胃病不是小事，需要及早调理，今天，健康一线就给大家科普三个改善肠胃的方法，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、规律的饮食习惯

现在年轻人很多人都不能按时按点吃饭，有些还会在晚上吃夜宵，长此以往下去，肠胃难免会出问题。

按点吃饭的习惯可以告诉我们的胃什么时候该工作，什么时候该休息，减少胃病出现的几率。

而且，规律的饮食习惯还能预防长胖。

2、少吃辣椒

辣椒伤胃我们都知道，因为辣椒素会刺激我们的胃粘膜，抑制胃酸分泌，引起胃痛和腹泻，长期吃辣椒还有可能引发痔疮。

所以，健康一线在这里建议大家在日常饮食中少吃辣椒，多吃点清淡养胃的食品。

3、坚持饭后做适量运动

饭后不能做剧烈运动，但适当运动，可以帮助我们的肠道蠕动，更好地消化食物，有助于肠胃健康。

所以老人们总是说：饭后走一走，活到九十九。而且，饭后适量的运动也可以避免脂肪的堆积，帮助我们保持好身材哦~