这顿饭,外面吃不到…
先祝大家元宵节快乐
小怪兽以往总是给大家推荐各处的美食
但今天我们想推荐一种
更珍贵、更独一无二的家中美食
希望我们能从一蔬一饭里
认真品味和感受家的味道
『 家里才有的美味』
然而今天要给宅家的你们,推荐一个“宅家食谱”。答应我,学会了记得做给爸妈吃哟~ (今晚大部分食材都是在『怪兽生鲜』购买的,今日下单,次日就能配送到家!)
『 宅家食谱·一看就会 』
养生ABC汤
【易上手程度】★★★★
【原材料】洋葱、胡萝卜、番茄、土豆
【步骤①】 把材料“洗白白”,然后切块。
【步骤②】 在锅里下点油,把蔬菜煸炒3mins左右。
【步骤③】加入清水,入锅一起焖煮40mins左右。
【营养价值】胡萝卜富含维生素A,土豆富含维生素B,洋葱、番茄助力维生素C。
熬煮过的土豆和胡萝卜变得软绵,入口一抿即化。汤汁里散发新鲜的蔬果味,清爽又解腻!对于爱吃土豆的小伙伴,还可以加多点土豆直接当代餐!无肉不欢的小伙伴,还可以加点排骨、瑶柱、淡菜…汤汁会更浓郁。
不知道,老妈试过会给几分?
上汤娃娃菜
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【易上手程度】★★★★★
【原材料】娃娃菜、皮蛋、金针菇、瘦肉、葱姜
【步骤①】娃娃菜、金针菇洗净切开;皮蛋、肉切好。
【步骤②】皮蛋、瘦肉下锅,一起爆香后加入清水煮。
【步骤③】水开后,放金针菇、娃娃菜,煮5-10mins。
老干妈蒸排骨
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香菇蒸鹌鹑蛋
葱油拌素面
『 珍惜家人·好好吃饭 』
- The End -
推文制作 | 皮卡丘 巴努努 顾肥
法律顾问 | 杨明辉律师
原创声明 | 原创生产,盗用必究
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