什么会导致你有信任问题?如何找出信任问题的根源?

很多人在生活的各个方面都有信任问题,包括与恋人、家人、朋友、同事等等的关系。
信任对成功的人际关系至关重要,但我们可能很难放开控制权,把信心放在别人身上,从而给了他们潜在的伤害我们的权力。
如果你有信任问题,你会发现很难信任别人,因为你让恐惧挡住了你的幸福之路。但有时你只需要相信事情的发生是有原因的,相信每件事的发生都是有原因的,即使你没有足够的能力去看到它。

什么会导致信任问题?

信任问题可能源于过去的经历和创伤。
例如,如果你的父母在你成长过程中对你撒谎或忽视你,那么多年来你可能已经产生了信任问题。或者,如果你的长期伴侣在你们的关系中一直欺骗你,那么你可能会出现信任问题。
反复出现的破坏信任的情况会导致你出现信任问题。信任被打破的次数越多,它就会成为一种习得性的特征,随着时间的推移而越来越强。
这与自卑、在成长过程中听到和看到的东西,以及过去的恋情直接相关。创伤和虐待会让情况变得更糟,如果没有深度愈合,几乎不可能克服并重新开始信任。
其他可能导致你有信任问题的事情是身体虐待,暴力,以及来自家庭成员或以前伴侣的虐待。如果你在儿童或青少年时期被欺负或被任何人背叛,那么你现在有可能有信任问题。
信任问题也可能与一些心理健康状况有关,如抑郁症、焦虑症、创伤后压力、精神分裂症和依恋问题。
当你开始出现信任问题时,就会有潜在的发展,你会经历不好的想法、行为或情绪,比如怀疑和嫉妒。
有信任问题并不是一种疾病,然而,如果它变得严重,导致你总是怀疑别人,那么你可能已经发展为偏执型人格障碍(PPD)。
偏执型人格障碍是一组被称为 "A类 "人格障碍的疾病之一,它涉及到你以奇怪或古怪的方式思考。患有偏执型人格障碍可能意味着你可能患有偏执狂和持续的恐惧,即使没有理由害怕别人,也会对他们产生不信任和怀疑。

哪些迹象表明你有信任问题?

你怎么知道你有信任问题?为了找出你是否有信任问题,你必须看看最常见的5个信任问题的迹象。
1

你逃避承诺。

有信任问题的人常常发现很难对某人做出承诺,无论是在友谊中还是在恋爱中,因为他们害怕受到伤害。这种恐惧来自于你无法信任他人,无法向他人敞开心扉,,感觉自己被人看透。

你把别人想得最坏,认为自己会受伤,反过来,你的恐惧也不会让你拥有一段幸福而充实的感情。
一个不信任别人的人有很多防御机制,所以没有人能伤害他们。
2

你会窥探别人。

窥探是有信任问题的一个标志。
如果你信任你的伴侣、家人或朋友,你就不会怀疑了。不断查看他们的社交媒体,翻看他们的手机,在他们的办公室或办公桌的抽屉里翻找,等等,这些都不是健康恋情的组成部分。
这是你对他人的负面假设的结果,也是你为支持你的不信任感而形成的应对机制。
如果你觉得某人在隐瞒什么,这可能是你的直觉,最好的方法就是直接和这个人沟通。然而,如果你继续不断地提出你的担忧,一遍又一遍地窥探,你就是在向对方表明你不信任他们,这不仅会让人厌烦,还会伤害到他们,让人泄气。这肯定会毁掉你们的关系,特别是如果你的怀疑是没有根据的。"
3

你过度保护自己,行事隐秘。

如果你的信任在过去被背叛了,那么你更有可能对自己的心进行保护。在认识新朋友时,你可能会有不信任的感觉,你会变得越来越神秘。
你不想把你没有告诉过很多人的关于你自己的信息告诉别人,因为你害怕他们会利用这些信息来伤害你或抛弃你,你会感到内心空虚。
这也意味着你害怕在别人面前做真实的自己,因为你从信任问题中得到了保护和秘密,即使你遇到了新的人,你也没有也不会给他们一个机会去认识真正的你。
4

你不断地挑起争吵。

当你有信任问题时,你就很难去了解一个人,了解他们的过去,因为你会过度思考。如果你发现他们的过去发生了什么让你烦恼的事情,你就会不断地挑起争端,因为你害怕他们过去做过的事情可能也会对你做。
如果你有信任问题,而且你正在谈恋爱,你知道你的伴侣以前和他们的前任有过出轨行为,这就可能发生。那么你可能会想,“一旦出轨,就永远出轨。”然而,人是可以改变的。
更严重的情况是,你可能会因为不愿与伴侣分享更多的个人信息和故事而挑起争执。他们可能会觉得好像他们给了你一切,却没有得到任何回报。
健康的关系是指每个伴侣都能单独相处,并在不引起争吵的情况下谈及他们的问题。
5

你不愿意敞开心扉。

你的信任的问题已经让你不堪重负,以至于你现在发现很难甚至有时不可能向很多人敞开心扉。这会导致你与他人产生矛盾,因为他们可能会对你感到沮丧,因为他们想要试图了解你,但觉得你没有给予任何回报。
这对你的亲密关系也没有帮助,因为如果你或你的伴侣有问题,你不会向他们敞开心扉,让他们知道什么是错的,这样他们就不能帮助或改变。

你怎样才能解决你的信任问题?

自我信任是成功的第一个秘密。
如果你是一个有信任问题的人,想学习如何停止负面情绪和恐惧,你必须先尝试建立对自己的信任。
你可以通过首先认识到你确实有信任问题,以及如果你意识到你可能有任何其他心理健康障碍,如焦虑或抑郁,来解决你的信任问题。
信任的心理问题可能是复杂的,所以通过向心理健康专家寻求帮助,你将有更大的机会解决你的信任问题。与一个或多个由你信任的人推荐或有很多正面评价的治疗师谈谈,可以帮助你放下自我怀疑和对他人的信任问题。
记住,你所寻找的,你总是会找到。寻找信任的理由,而不是不信任的借口。你的注意力到哪里,就会跟着到哪里。所以,把你的注意力放在积极的方面,你就会拥有更多。
缺乏信任只会阻碍你的生活,为了重建信任并达到更高的信任水平,这需要时间。
如果你患有像PPD这样的精神障碍,那么药物治疗可以帮助你应对它,但请记住,药物治疗可以帮助你,但它不能帮助你恢复和重新开始信任。对于任何人来说,重新开始信任,必须是一种个人选择,这更像是一种精神上的选择,而不是心理上的行为。
(0)

相关推荐

  • 少年弑亲事件发生后,我们和孩子都有可能成为无辜的受害者

    在刚过去的2018年12月,接连发生了两起未成年人杀害父母的案件:湖南益阳市12岁男孩小吴持刀杀害母亲,湖南衡阳13岁男孩小罗涉嫌将父母锤杀. 图片来源于网络 从表面看,引发这两位少年犯下恶行的都是& ...

  • 表演型人格障碍如何谈恋爱?

    表演型人格障碍的人,在谈恋爱的过程中,如果不注意规避人格中的弱点,就会给自己的感情带来不利影响,破坏原本进展顺利的恋爱,给对方带来极大的负担. 表演型人格其根源问题在于自我信心不足,童年缺乏关爱,以至 ...

  • 常见心理疾病与精神疾病的类型和症状

    精神疾病是由心理健康专家诊断出的一种精神疾病,它极大地扰乱了你的思维.情绪和行为,严重增加了您残疾.疼痛.死亡或失去自由的风险. 此外,你的症状必须比预期的更严重,对一个令人沮丧的事件的反应,如失去亲 ...

  • 可怕的信任————世界上可怕的不是不被人信任,而是有人假装信任你!

    当晚,将军被杀,他的脑袋被子弹打穿了,眼睛瞪得很大,死前似乎看到了什么可怕的东西.而汉克自此也消失得无影无踪,他留下了一张字条:世界上可怕的不是不被人信任,而是有人假装信任你! 将军战功赫赫,战后成了 ...

  • 【信任】客户如果不信任你,你讲的话那就全都是废话

    业主的感受,就是我们营销的地方!所以我们必须得懂业主,才能像他营销,因为''医生''需要对''病人'' 对症下药嘛. 业主进店,我们做的第一件事,一定不是讲产品,讲品牌,这样只会把业主赶走:而我们要干 ...

  • 信任激发能量,人人信任团队拧成一股绳信任的力量

    信任是指相信并敢于托付.信任是一种学问,信任是一种有生命的感觉,信任也是一种高尚的情感,信任更是一种连接人与人之间的纽带. 在18世纪,英国有一位富有的绅士,一天深夜他正走在回家的路上,被一个蓬头垢面 ...

  • 怎么挽回老公的方法:婚姻没了信任要离婚吗?失去信任的感情多可怕

    信任是夫妻生活中很重要的一部分.不过信任的建立很不容易,但信任的消失却很容易.不少夫妻就是因为不懂得去维护感情才造成的信任的不在.婚姻没了信任要离婚吗? 老公坚持离婚挽回成功一. 婚姻没了信任要离婚吗 ...

  • 过度节食,会不会导致“厌食症”?减肥也得找对方法

    为了控制好体重,保持身体健康,关键是技巧提前了解,因为减肥的方法较多,并非所有减肥方式都是正确的.有部分人陷入误区,存在不合理的做法,反而会拖累身体,体重无法保持稳定之外受到其他的伤害,因此,要知道怎 ...

  • 你值得被信任,就会被信任

    昨天的帖下有个留言,大致是说因为心仪股票估值很低,想把家里的钱拿来买入(补仓),但家人若不同意怎么办?这种问题此时多见,有不少朋友还因此而闹的家庭不和,算是熊市的另一种伤害. 老唐昨天在帖下的答复是: ...

  • 这样卖药,顾客既信任,又能出大单!

    刘小银 湖南涟源市六亩塘镇黄龙村嗽叭口百家堂大药房 一中年男顾客进店说买点胃疼药. 我上前问他:请问胃痛药买给谁吃? 顾客回答:自己吃. 我看顾客脸色不太好,感觉脸上肌肉好松弛,有眼袋,眼睛有点红,脸 ...

  • 「找出原因」手跟着肩膀走导致外下杆?快来检查一下你的“肩膀”!

    下杆的时候手总是跟着肩膀走,导致外下杆该怎么办?其实下杆过程中手跟着肩膀走是没有问题的,问题在于"肩膀":从击球准备到击球瞬间,"肩膀"的状态会影响下杆轨迹,从 ...

  • 信任别人和被别人信任都是幸福的

    信任是一种稀缺的能力. 生活中我们离不开和别人的交往与交流,这就存在着一个信任与被信任的关系. 信任别人是一种能力,也是一种智慧,更是一种美德.被别人信任是一种幸运,也是一种幸福. 01 信任别人 信 ...