如果医生边听音乐边手术的话，会发生什么？
关于我们是否能在工作学习的时候听音乐的争论已经持续了几十年，现在有了一些科学答案，并不是你想的那样。
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那是1940年6月23日，第二次世界大战正如火如荼地进行着。德国人已经入侵了欧洲大陆的大片地区，在此之前的几个星期里，一万名英国士兵在诺曼底被俘。
这时，BBC提供了帮助。BBC的强力干预是完全看不见的，但却能够一下子渗透到全国成千上万人的思想中。在接下来的几年里，可以说是BBC帮助赢得了这场战争。
BBC开设了一个“工作时听音乐”的节目，这个创意来自于英国政府。英国政府认为，每天在工厂现场播放两次欢快的音乐，可能有助于加快工作节奏，为军队提供急需的弹药。
在一份关于该节目的报告中，BBC高管声称收到了许多来自全国各地经理的信件。一名来信者形容这个节目的影响“不可估量”，而另一名来信者则估计，听完音乐的一个小时左右，他们工厂的产量增加了12.5至15%。
快进80年，边听音乐边工作是非常普遍的现象。2019年一项针对2000名英国人的调查发现，大约一半的人在工作时经常听音乐——五分之二的人认为音乐有助于他们完成更多工作。随着耳机成为标准的工作辅助工具，YouTube上的工作音乐大全已经有了数百万的浏览量，一些公司已经开始在整个工作场所播放音乐。
总部位于伦敦的音乐咨询公司MAV音乐的创始人迈克尔·维特瑞诺表示，该公司已帮助几家公司制作了背景音乐。虽然维特瑞诺公司的主要业务是为餐厅、赌场和酒店提供定制的音乐播放列表，但最近已将业务扩展到为办公室提供音乐。
“我们的客户告诉我们，当他们在办公室播放合适的音乐时，员工的积极性就会提高，”MAV音乐的运营主管亚历克斯·希尔表示，他们会对办公室里员工的年龄等数据进行分析，并根据他们在一天中不同时间的感受来调整音乐。
“当你集中注意力的时候，你会想听更平静、更放松的音乐，在一天结束的时候，员工会感到很累，可能会听一些更欢快的音乐。肖尔迪奇区的一家平面设计机构的定制音乐与格洛斯特大街上银行的定制音乐截然不同，一旦播放的音乐符合情景，就能帮助人们努力工作。”
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部分人觉得在工作场所大声唱歌是一项不可剥夺的权利，如果没有坎耶·维斯特或泰勒·斯威夫特悦耳的歌声在耳边回响，他们就无法集中注意力。一名绝望的员工在社交网站Reddit上发泄自己的不满，因为他的同事每天早上都要听墨西哥流浪乐队的音乐。
另一些人则非常认真地把自己的大脑从干扰中隔离开来，或者就办公室里的噪音撰写消极的带有攻击性的电子邮件，或者戴上耳机，什么也不听。据报道，亿万富翁比尔·盖茨在20多岁的时候，为了帮助自己集中注意力，5年里都没听过音乐看过电视。
“从历史上看，音乐和工作总是交织在一起的，”曾是专业小提琴手、阿拉巴马大学研究生的凯伦·兰迪说，“想想农民们在大丰收时放声歌唱的浪漫画面，或者水手们在船上工作时吟唱的海洋赞美诗。既然大多数人都喜欢听音乐，至少在某些情况下，我们自然会觉得音乐一定会对我们的工作产生某种积极的影响。”
边听音乐边工作可能有两个好处：：一是让我们变得更聪明，二是让我们感觉良好，从而帮助我们在无聊的工作中继续前行。
第一个最著名的例子是“莫扎特效应”——实验发现似乎表明，当你听一曲莫扎特之后，你的大脑活力将会增强，思维更敏捷，运动更有效，听莫扎特音乐能让人们变得更聪明。“莫扎特效应”最先由法国人Alfed A.Tomatis提出。他用莫扎特的音乐去锻炼“听力”，并相信听不同频段的音乐不仅可以提高听力，还能促进大脑康复和生长。需要注意的是，“莫扎特效应” 的音乐不是单指莫扎特本人的音乐，而是泛指的音乐，这些音乐大多与莫扎特的音乐具有相同或相似的曲式结构。
这一概念催生了一个完整的产业，比如母亲们可以用耳机给未出生的孩子播放莫扎特的音乐。这听起来很牵强，但最近的研究表明，莫扎特的音乐可能真的有一些不同寻常的有益之处。
例如，2015年的研究比较了莫扎特和贝多芬的音乐。结果证明，莫扎特的奏鸣曲增强了“阿尔法波段”脑电波——这与记忆、认知和解决问题有关——但奇怪的是，贝多芬的音乐却没有这种能力。研究还发现，在10周内听了10个小时莫扎特音乐的老鼠，在复杂的迷宫中导航的能力明显好于那些听贝多芬音乐的老鼠。
所以，某些著名作曲家的作品比其他作曲家的作品更能让人产生更清晰的认知，我们该相信什么呢？下面我们看看第二个理论。
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“激活理论”产生于20世纪60年代，当时人们担心，在工厂流水线等枯燥的工作岗位上，人们可能很难长时间保持高效的生产率，人们需要一定程度的精神刺激才能有效地工作。
兰迪说：“音乐是否奏效取决于个人，适当的音乐可以提高人们的注意力，但是音乐太过的话，人们的表现可能会下降。”
一些科学家认为这就是为什么某些音乐似乎是有益的，这就像给大脑注射咖啡因一样。例如，2001年的一项研究测试了欢快音乐和悲伤音乐的区别。欢快的歌曲是有益的，而悲伤的歌曲对提高参与者的能力没有任何帮助。欢快的歌曲可以改变人们的情绪，提高兴奋程度，而悲伤的歌曲会使得人们的情绪低落。
由于尚不清楚的原因，莫扎特的奏鸣曲更可能改变我们的情绪，提高我们的兴奋程度，从而提高我们的表现。坎耶·韦斯特和泰勒·斯威夫特都有可能同样激动人心，但可惜的是，还没有人去验证这一点。
根据2019年的一个审查，很少有客观科学的研究表明音乐对人们工作能力的影响。然而，如果音乐能直接提高认知能力，你可能会觉得音乐类型和听音乐的时长很重要，但事实并非如此——不管人们听了多少音乐，听了莫扎特还是埃米纳姆的音乐，他们的表现都得到了同等程度的提高。
最终，能解释音乐提高工作效率的唯一原因是员工感到了放松，许多员工都表示音乐可以提高他们的工作效率，而他们的老板也很同意他们的观点。但当你真正客观地衡量这一点时，音乐有助于我们工作的科学证据是非常模糊的。
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事实上，一些科学家认为音乐对我们一点帮助都没有。相反，我们可能会把边听音乐边工作的权力看作是老板送给我们的礼物，所以我们会说服自己，作为回报，我们会更加努力地工作。
我们都直观地知道，在某些情况下——比如在处理特别难搞的问题的时候——音乐是有害的，这时候听音乐只能给自己增加负担。关于这方面的研究还不多，但一项研究发现，本科生在听音乐时的阅读理解和数学成绩明显更差。对于那些记忆本就不好的人来说，这尤其有害。
在线招聘机构totaljobs.com对4500人进行的一项调查发现，电脑编程、数据分析、广告和营销——所有这些都需要认知能力——这也是员工最需要听音乐的四个行业。
我们对音乐益处的偏颇认知甚至会危及生命。虽然一些研究发现，音乐可以帮助外科医生保持冷静和专注，但最近的一项研究发现，音乐会让他们很难传达基本的指令。通过分析20例手术的医院录像，研究人员计算出，在播放音乐时，外科医生重复要求的可能性要高出5倍，这项额外的工作可以将手术时间延长一分钟以上。
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那么，音乐对工作有益吗？
2011年的一项分析得出的结论是，背景音乐会扰乱阅读过程，对记忆有一些有害影响，但对情绪反应有积极影响，并能提高运动的效果。这也许可以解释为什么BBC发现他们的战时音乐节目提高了生产力，因为制造军火是乏味的体力劳动，而不是智力上有挑战性的工作。这也表明，音乐在办公室里可能并不是很有帮助——它只是让我们感觉良好。
根据兰迪的说法，在我们真正知道答案之前还有很长的路要走。“一个人对音乐的反应取决于很多很多因素，比如工作类型，音乐类型和个人性格等，”兰迪解释说，“没有万能的音乐，所以人们应该看看什么适合自己。”
如果你要在整个工作场所播放音乐，一定要有别人专门制作的音乐播放列表。“我的一个朋友让我给他发一份Spotify上的推荐播放列表，因为在办公室里，谁选音乐总是存在争议。否则，人们总是会吵个不停。”希尔补充道。
原文标题：Does music help us work better? It depends
原文地址：https://www.bbc.com/worklife/article/20200409-how-to-make-deadlines-motivating-not-stressful
原文作者：Zaria Gorvett
译者：你喜欢吗
来源：译言网（yeeyan.org）