学习惠州莫家拳法 继承和发扬传统文化精髓

莫家拳传人展示拳法。 东江时报 记者周楠 摄

　　日前，在2014年国家“文化遗产日”期间，莫家拳传人及代表一行9人受上海体育学院中国武术博物馆邀请，飞赴上海参加“交流武术技艺保护文化遗产——— 2014年中国武术博物馆传统武术展演活动”。据了解，沥林莫家拳目前正在申报惠州市第六批非物质文化遗产项目。
　　

传人曾参加抗倭
　　莫家拳相传创自莫达士，发源地就位于仲恺高新区沥林镇。公元1644年，明朝崇桢皇帝自缢，政权为李自成的大顺政府所夺。天下流匪四起，莫达士的父亲莫福田时年13岁，因兵乱避难寄迹今惠州仲恺高新区沥林镇何岗村。娶何氏为妻，生莫硕士、莫达士二子。传言莫达士曾学艺于少林寺，技成后返回老家，因老家全为莫氏族人，于是开宗创派称为“莫家拳”。
　　记者在火岗村内的拳馆看到，钯、刀、齐眉棍、中棍、大刀、千龙棍、藤盾、双刀，这些均是莫家拳传人所需习练的兵器。59岁的莫发艺提起一根齐眉棍，一招一式演练起来，势大力沉，大开大阖。当记者提出想看武师两人对练时，莫发艺则说，莫家拳对练不成。
　　 “我们莫家拳传人以前还参加过抗倭。”莫发艺是莫家拳第八代传人，他告诉记者，莫达士所传拳术，因战阵所需，招式狠辣，动辄取人性命。其后族人拳术也多用于军阵之中，因此狡诈多变，为性命相搏之利器。至今，火岗村拳馆内摆放的各种武器，有些还是当年戚家军抗倭时，创立鸳鸯阵所用的武器。
　　

一度差点断绝传承
　　莫家拳以前在广东曾闯下莫大的名声，但在早些年却差点断绝传承。莫立庭是莫家拳第十代传人，目前习练莫家拳已有3年。平时他习练武术，都是跟随八代、九代的上辈学习。九代传人莫玉林是村里公认的拳术高手。“早些年，我们这里几乎无人练拳。”莫玉林告诉记者，从“文革”后到本世纪初，莫家拳在火岗村几乎无人习练。“也就是这几年，大家都开始觉得传统要传承，要继续抓起来。”几年前，莫家拳又一次走进了大家的视野。
　　通过3年的训练，十六七岁的第十代传人莫立庭、莫冠中，拳法略显雏形。在2014年国家“文化遗产日”期间，莫家拳传人及代表一行9人受上海体育学院中国武术博物馆邀请，飞赴上海参加“交流武术技艺保护文化遗产——— 2014年中国武术博物馆传统武术展演活动”。莫立庭、莫冠中随着家族长辈们参加武术交流，并参与表演。
　　

现状：财力不足 场地破旧
　　40平方米的拳馆、破败的水泥地操坪，这就是现在莫家拳传人们平时习练武艺的地方。“现在我们的拳馆摆不开，而且下雨天很潮湿，夏天又热得不行。”莫玉林对于现在拳术传承的物质条件表示无可奈何。
　　他告诉记者，莫家拳最重步法，每次站定，都要用尽全力，一般的水泥地面难以承受。现在拳馆太小，大家在里面无法施展开，但前面的操坪又太破败，经常一脚就踩出一个小坑。
　　

莫家拳练法
　　训练第6年才能练拳谱
　　莫家拳被誉为“广东五大名拳”之一，原称“六度阴阳掌”，它发于防身、立于健身、搏于赛场、习于日常、载于武艺、归于武德。莫家拳具有鲜明的岭南特色和朴实大方的南拳风格，以腿法见称，其所谓“一腿胜三拳，手长尺七，脚长三尺，放长攻出，凌空飞踢，拳重百两，脚重千斤力。”
　　第一年练习拉单枝茅竹，用四尺长的大茅竹，在上端入第二节开一小孔，放三个小铜钱在竹筒内，下端入地90厘米，用沙土或水泥固定。入钱的作用，在于拉击打竹杆时会发出响声，用力大小与内响声成正比例，这样能提高练习者的兴趣。练习打单枝竹，能增强手指力和上下肢肌肉骨骼的抵抗能力，使肌肉结实，骨质增厚变硬。
　　第二年练习抛沙包 （约3~5公斤）。主要锻炼眼明手快、准确有力，对加强指、腕、臂力都有良好作用。
　　第三年练习抛、举石锁（重量10~20公斤）。抛举石锁的目的，在于发展全身力量，动作有单手上举、双手上举、前平举、侧平举、抛接动作、旋转摆动等。
　　第四年腰部缠沙腰带 （重量20~30公斤）。进行负重练习，以增强腿部力量与弹跳力，对提高身体素质很有帮助。
　　第五年打大沙包（重量80~100公斤）。其目的使身体获得全面训练，增强手力、腰力、腿力。初打大沙包时要注意用力方法，由轻到重，姿势要正确，运动量由小到大，先上肢后下肢，循序渐进。
　　第六年习练拳谱打莫家木人桩，手足并用联合动作。
　　据莫发艺介绍，早年祖先传承下了一个木人桩，但年代太久，早已不知去向。现在村中仅剩一对重达30公斤的石屐，传统习练法中，需要穿上石屐锻炼下肢力量，稳定马步。
　　

文字 《东江时报》记者傅晨雨 王晓男 范文燕 统筹 《东江时报》记者傅晨雨