起床后，口干苦，有异味，一般暗示这3大问题，需警惕，莫忽视

很多，起床后，发现嘴巴干苦，甚至还有异味。

如果，在刷牙漱口后，可以改善，那么，不用担心，属于正常生理状态。

但若是，刷牙漱口后，依然没有改善，那么，要小心是“病态”。

起床后，口干苦，有异味，一般暗示这3大问题，需警惕，莫忽视！

问题一：肝火旺

口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状。

口苦，是胆气上溢所致，口干，则是肝火耗损津液造成，同时，肝火旺，还会导致口臭的出现。

进一步判断：

如果，还伴有眼睛干涩、眼屎多，头痛眩晕，失眠多梦，脾气暴躁等，那么，要考虑是肝火旺所致。

解决对策：坚持“四个一”

1、一杯金桂菊茶

蒲公英，菊花，金银花，桂花，做成茶包，热水冲泡代茶饮。

金银花，清热解毒的良药，可疏热散邪，常与菊花搭配。

菊花，能清肝火，又能散风热、平肝明目，常与蒲公英搭配。

蒲公英，归肝、胃，二经，善于清肝热，保肝利胆，清肝又可疏肝。

桂花，香气柔和、性质温和，中和寒性，亦可缓解口干舌燥、口腔异味。

搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”。

2、一碗芹菜粥

新鲜芹菜切碎，和粳米一起放砂锅内，加水，如常法煮粥，即可。

医学认为，芹菜，味辛、甘，性凉，有清热平肝，健胃降压的功效。

所以，用芹菜煮粥，也可以帮助平肝清热、泄肝火。

3、一个太冲穴

位置：第一、二趾跖骨的连接处。

用手指，顺着拇趾和次趾的夹缝，向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。

太冲穴，有“撒气穴”之称，经常按揉，可以降火，排毒。

按揉力度，以产生酸、胀、痛感为宜，每天早、中、晚各进行一次。

4、一份好心情

心情不畅，忧郁，怒火堆积，得不到排遣、抒发，会影响到肝，长久以往，就容易导致肝火旺盛。

如果，肝火旺盛，还会反过来影响情绪，是一种恶性循环。

所以，想要降肝火，保持一份好心情，十分有必要。

问题二：胃火旺

除了肝火，还要考虑是胃火。

胃火炽盛，致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

进一步判断：

如果，同时伴有牙龈肿痛、小便短赤，口舌生疮、胃脘灼痛等，那么，要考虑是胃火旺。

解决对策：坚持“四个一”

1、一杯蒲公英白茉莉茶

干制蒲公英叶，包茉莉花，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

蒲公英，药食两用，入胃经，为泻胃火之良药。

《本草新编》中记载“蒲公英亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。

可见，蒲公英去胃火，效果尤佳，搭配白茉莉，可中和寒性。

并且，《本草再新》记载，白茉莉花，可“解清虚火”。

二者搭配，泻胃火，效果尤佳。

2、一碗绿豆粥

将绿豆，与大米，一起煮粥食用，即可。

去胃火，绿豆粥是不错的选择。

一方面，绿豆味甘，性凉，可以帮助去胃火。

另一方面，绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。

3、一种水果

李子，味酸，可清胃热、开胃、增进食欲。

吃点李子，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能促进胃肠蠕动，促进消化。

不过，李子不可多食，否则容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

4、一个内庭穴

位置：在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处。

内庭穴，清胃泻火、理气止痛。

经常按摩内庭穴，可祛热、祛胃火，效果尤佳。

用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟，然后轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。

问题三：口腔疾病

据统计，80%～90%的口臭，是来源于口腔疾病。

所以，一旦出现口臭，要考虑口腔疾病。

口腔中，有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，都可以引起口臭。

其中，龋齿和牙周疾病，又是最常见的相关疾病。

因此，一定不要忽视口腔问题。

解决对策：

1、一杯绿茶

绿茶，不仅可去难闻口气，还可以保护牙齿。

经常喝一点绿茶，能减少造成蛀牙的变形链球菌。

绿茶，含有的茶多酚和鞣酸，作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。

所以，保护口腔健康，日常喝点绿茶，是不错的选择之一。

2、正确刷牙

刷牙，要刷够三分钟，才能有效清除口腔细菌，保护牙齿健康。

3、饭后漱口

进食后，注意漱口，对于预防口腔疾病也很重要。

4、定期洗牙

定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。