腰肌劳损要休息多久

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严重的腰肌劳损的治疗主要是休息，休息的天数因劳损的程度而有所不同的，如果轻的一般是需要半月左右，相对严重的需要一个月左右。

腰肌劳损是由于腰部肌肉极其骨折点因慢性劳损引起的慢性损伤出现无菌性炎症，这样就可以引起疼痛症状。腰肌劳损跟长期的慢性体力活动、久坐等因素有关，可以先用腰痛宁胶囊缓解疼痛，该药具有温经活络、舒散寒邪、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损有比较好的治疗作用，也可以找康复科医生给做按摩、拔罐等治疗。

要注意保养，主要还是应该平躺休息，避免负重的体力劳动，也应该避免久坐，这样才能避免和促进腰肌劳损的恢复，可以睡硬板床。