必须要减肥！还是不会做减脂鸡胸肉饼吗？那怎么减

嗨，大家好。减肥吗？嗯，减啊！

“怎么减啊”

“我和你一起减啊”

“我还是吃鸡胸肉饼减吧”

抱歉，只能送你一道美食减脂鸡胸肉饼做法减啦。推荐这个饼的做法，要学会啊。

PS：我感觉这个做完了之后好食，还方便储存。

减脂鸡胸肉饼

旭哥推荐指数：★★★★

美感指数： ★★★★

减肥指数： ★★★★

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用料

鸡胸肉500克西兰花100克玉米粒100克胡萝卜100克生抽2勺盐小半勺胡椒粉适量生粉2勺

减脂鸡胸肉饼的做法

文段取自：火火菇凉y；选食材的时候好困难啊，要看下去啊。

1、鸡胸肉剁成肉泥，玉米粒煮熟，西兰花和胡萝卜切碎

2、鸡胸肉里加入生抽

3、加入黑胡椒

4、加入盐

5、加入生粉

6、搅拌均匀腌制一会儿

7、加入蔬菜拌匀

8、弄成肉饼状

9、不粘锅小火两面煎熟

10、做好啦！

11、营养低脂

旭哥带你阅后感：

其实我觉得掺杂什么可以多选的，毕竟菜的热量比较低。建议选取色泽受热后不易变的，这样子可以在煎后，更有食欲。

我不太建议选玉米啊，因为又是甜品（虽然属于粗粮）。可以选点紫甘蓝之类的，感觉多样化会更漂亮的。